كيف تفيد التمارين الرياضية صحتك؟
جهازك لا يدعم تشغيل الفيديو

كيف تفيد التمارين الرياضية صحتك؟

غالباً ما يُقال أن التمارين الرياضية جيدة بالنسبة لنا، لكن ما نوع التمارين التي يجب علينا القيام بها ، وكيف تساعدنا في الحفاظ على صحتنا؟

تساعد التمارين الرياضية على خفض ضغط الدم، وتقلل من نسبة الكوليسترول، وتساعد في تقليل الدهون في الجسم.