جهازك لا يدعم تشغيل الفيديو

نظام غذاء شعوب البحر المتوسط "الأفضل" لعلاج البدانة

نبه أطباء بريطانيون إلى أن النمط الغذائي لشعوب البحر المتوسط قد يساعد على التغلب على السمنة و التقليل من خطورة الاصابة بنوبات قلبية او جلطات.

كما أنه يعتبر أفضل من الحميات ذات السعرات الحرارية المنخفضة للحفاظ على إنقاص الوزن بشكل مستدام.

وأكد الأطباء أهمية اتباع النظام الغذائي لمنطقة المتوسط الغني بالفاكهة والخضروات والمكسرات وزيت الزيتون.