الجلوس ربما مريحاً ولكنه قد يكون مضراً أيضاً.
جهازك لا يدعم تشغيل الفيديو

الجلوس الطويل .. هل يمكن التخفيف من مخاطره؟

الجلوس ربما مريحاً ولكنه قد يكون مضراً أيضاً.

فحتى لو كنت ممن يمارسون الرياضة فإن عمليات الأيض المصاحبة لها قد تتأثر بسبب الجلوس الطويل.

وتشير دراسات إلى أن الجلوس والاسترخاء لساعات طويلة يتسبب سنوياً في 70 ألف وفاة في بريطانيا ويكلف هيئة خدمات الصحة البريطانية 700 مليون جنيه إسترليني.

ولكن ما هي التمارين التي يمكن القيام بها للتخفيف من مخاطر الجلوس الطويل؟ سوسن صبوح سألت أخصائي العلاج الطبيعي الدكتور شريف عبيد.