جهازك لا يدعم تشغيل الفيديو

كيف نتصرف تحت وطأة الضغط النفسي؟

مصدر الصورة RoyaltyFreeCORBIS

مع اقتراب موعد انعقاد الألعاب الأولمبية في لندن، زاد اهتمام الإعلام البريطاني بحياة وتجارب الرياضيين المشاركين، وبشكل خاص الصفات الضرورية لكي يصبح المرء رياضيا ناجحا. قد يبدو الأمر بديهيا وهي أن الرياضي الناجح عليه أن يتمتع بمهارة معينة وأن يحسن من لياقته البدنية عبر التدريب المستمر... ولكن يرى العداء الأمريكي الأولمبي السابق، مايكل جونسن، أن التدريبات النفسية لا تقل أهمية من أجل تحسين قدرة الرياضي على تحمل الضغط النفسي. وكان يتحدث جونسون في إطار مسح نشرته البي بي سي منذ أيام على موقعها، حيث يستطيع أي شخص من خلال اختبار بسيط أن يقيس قوته وصلابته النفسية ونسبة تأقلمه مع الضغوط. ويصلح هذا المسح لغير الرياضيين أيضا، فمهما كنا موهوبين فأداؤنا قد يتأثر بشكل واضح عندما نتعرض لضغوط مختلفة. المزيد من التفاصيل في تقرير هالة صالح: