الكسل والتأخر في النوم مفيد!

دعا عالم بريطاني في جامعة اوكسفورد الى تغيير مواعيد الدراسة والعمل التي تبدأ مبكرا لان الموظفين والطلبة لا يحصلون على كفايتهم من النوم, مؤكدا ان اجبار الموظفين والطلبة على بدء يومهم في ساعة مبكرة هو نوع من انواع التعذيب.

واعتبر الدكتور بول كيلي ان العاشرة او الحادية عشرة صباحا موعد مناسب لبدء العمل او الدراسة بدلا من التاسعة. واشار الى ان اداء الطلبة يتحسن بنسبة عشرة في المئة على الأقل في حالة الحصول على كفايتهم من النوم.

وكانت قد اجريت تجربة على مدرسة صغيرة في بريطانيا حيث سمح للطلبة بالمجئ في الحادية عشرة الى المدرسة فتحسن اداؤهم في شهادة الGCSE وهي تعادل شهادة اتمام التعليم الثانوي. الى هذا التقرير الذي اعدته أماني فكري.

جهازك لا يدعم تشغيل الفيديو

وللمزيد حول هذا الموضوع سألت الدكتور احمد سالم باهمام مدير المركز الجامعي وأبحاث النوم في جامعة الملك سعود بالرياض عن عدد ساعات النوم المثالية للانسان:

جهازك لا يدعم تشغيل الفيديو