iron fish
သင့်စက်တွင် ဒီမီဒီယာဖိုင်ကို ဖွင့်၍ မရပါ။

သံဓာတ်ရအောင် ဘယ်လို ချက်ပြုတ်မလဲ

ကမ္ဘာ့ လူဦးရေရဲ့ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းက လူခန္ဓာကိုယ် အတွက် အရေးကြီးတဲ့ သံဓာတ် ချို့တဲ့နေကြပါတယ်။ အကျိုးဆက်ကတော့ အားနည်းတာ ၊ ပင်ပန်းတာ ၊နှလုံးရောဂါနဲ့ တခြားကူးစက်ရောဂါတွေ ရလွယ်တာမျိုး ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီသံဓာတ် ပြည့်ဝဖို့အတွက် ကနေဒါက သိပ္ပံပညာရှင်တွေ က ဘယ်လို တီထွင်ကြံဆ လိုက်ကြသလဲ ဆိုတာ ကိုမင်းထက် က ပြောပြမှာပါ။