शाहरुख़, आमिर के सिक्स पैक बनाने वाले

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शाहरुख़ ख़ान, ऋतिक रोशन और फ़रहान अख़्तर जैसे सितारों का कसा, नपा-तुला, तराशा गया बदन बड़े पर्दे पर देखकर लोग बरबस ही तालियां बजा उठते हैं. जब से फ़िल्म मेरीकॉम का पहला लुक सामने आया है इस लिस्ट में प्रियंका चोपड़ा का भी नाम शामिल हो गया है.

लेकिन हम आपको मिलाने जा रहे हैं उन लोगों से जो इन सितारों के बदन को तराशते हैं उन्हें सांचे में ढालते हैं और लोगों की वाहवाही दिलाते हैं. सितारों के फ़िजिकल ट्रेनर से.

प्रशांत सावंत

'सिक्स पैक ऐब्स'. शाहरुख़ ख़ान की 'ओम शांति ओम' के बाद शाहरुख़ ख़ान के प्रशंसक नियमित तौर पर इन तीन शब्दों का ज़िक्र करने लगे और कई लोग विशेष तौर पर जिम जाकर अपने लिए सिक्स पैक ऐब्स की फ़रमाइश करने लगे.

शाहरुख़ के पेट पर सिक्स पैक के ये खांचे बनाने वाले थे प्रशांत सावंत.

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प्रशांत ने बताया, “शाहरुख़ इतने व्यस्त रहते थे कि उनके पास दिन में टाइम ही नहीं रहता था. वो कभी रात को दो तो कभी तीन बजे वर्जिश के लिए आ जाते. यही वो वक़्त होता है जब शाहरुख़ बिना किसी तनाव के जिम कर पाते थे.”

प्रशांत अब भी शाहरुख़ को प्रशिक्षण देते हैं. शाहरुख़ की डाइट में ओट्स, अंडे, प्रोटीन शेक, चिकन और सलाद होता है.

प्रशांत के मुताबिक़ किसी बॉलीवुड स्टार का ट्रेनर बनने में पैसे अच्छे मिलते हैं. प्रशांत कहते हैं कि बॉलीवुड स्टार्स के फिटनेस ट्रेनर बनने से उन्हें अच्छे पैसे मिलते हैं और वह एक लाख रुपए से भी ज़्यादा कमा लेते हैं.

समीर जौरा

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समीर जौरा वह शख़्स हैं जिन्होंने फ़रहान अख़्तर को तराशकर 'मिल्खा सिंह' बनाया. फ़िल्म 'भाग मिल्खा भाग' के लिए फ़रहान अख़्तर के शरीर पर काम किया समीर ने.

समीर ने इसके लिए फ़रहान से रोज़ाना छह घंटे वर्जिश कराई और उनके खान-पान में रखा ज़बरदस्त काबू.

इसके अलावा उन्होंने प्रियंका चोपड़ा के साथ फ़िल्म 'मेरीकॉम' में भी काम किया. प्रियंका को 'मेरीकॉम' बनाने में समीर को चार महीने लगे.

सत्यजीत चौरसिया

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सत्यजीत चौरसिया ने चालीस पार कर चुके आमिर ख़ान को तराशा और 'गजनी' में सिक्स पैक ऐब्स के साथ पेश कर दिया.

सत्यजीत बताते हैं, “आमिर को 14 महीने लगे बॉडी बनाने में. मैं उनसे हज़ार-हज़ार पुशअप्स कराता. कई बार वह मारे दर्द के चीख पड़ते. लेकिन मानना पड़ेगा उन्हें. उसके बावजूद उन्होंने शरीर बनाकर ही दम लिया."

सत्यजीत ने आमिर का शरीर बनाने के लिए खाने में तेल का इस्तेमाल बिलकुल बंद करवा दिया. हर दो घंटे बाद बेहद हल्के खाने की सलाह दी. रात साढ़े आठ से पहले डिनर की सलाह दी और उसमें भी सिर्फ़ एक रोटी खाने की हिदायत दी.

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शूटिंग शुरू होने से तीन-चार दिन पहले नमक लगभग बंद करवा दिया.

लेकिन सत्यजीत को सितारों से एक शिक़ायत भी है, “अपनी फ़िल्म की शूटिंग तक तो ये सितारे बड़े चाक चौबंद रहते हैं लेकिन जहां फ़िल्म की शूटिंग ख़त्म हुई वो लापरवाह हो जाते हैं. पेट बाहर आ जाता है. पार्टीबाज़ी करने लगते हैं और वर्जिश भी छोड़ देते हैं. नतीजा- पेट बाहर और बेडौल शरीर.”

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