सेक्स को लेकर हैं परेशान? जानें ये चार बातें

इमेज कॉपीरइट Getty Images

सेक्स के बारे में घबराहट भी सेक्स के दौरान दर्द की एक वजह हो सकती है.

एक नए शोध से पता चला है कि हर दस में से एक महिला सेक्स के दौरान दर्द अनुभव करती है.

रॉयल कॉलेज ऑफ़ ऑब्सटेट्रीशियंस और गॉयनोकोलोजिस्ट्स की एडी मोरिस कहते हैं, "ये आपको जीवन में अहम सुधार करने का वक़्त है."

उन्होंने बीबीसी न्यूज़बीट को बताया, "ये चिंता और घबहराहट के बढ़ने का एक कारण हो सकता है."

16-24 वर्ष की वो युवतियां जो पहली बार सेक्स का अनुभव करने जा रहीं हो और इसे लेकर चिंतित हों उन्हें वो ये सलाह देते हैं-

पढ़ें- हर दसवीं महिला के लिए तकलीफ़देह है सेक्स

पहले वोट का वादा, फिर सेक्स

गणित के होमवर्क में सेक्स से जुड़े सवाल

इंडोनेशिया: पहाड़ पर अजनबी के साथ सेक्स क्यों कर रहे हैं लोग?

1. बात करें

इमेज कॉपीरइट Getty Images

सेक्स पीड़ादायक हो सकता है यदि दोनों पार्टनर की सेक्स को लेकर अलग-अलग उम्मीदें हों, पसंद और नापसंद अलग-अलग हो.

एडी मोरिस कहते हैं कि अपने सहभागी के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ाव अहम है क्योंकि आप चीज़ों के बारे में बात कर सकते हैं.

"खुलापन, सेक्स के बारे में बातचीत, पूरा समय लेना और नज़दीकी को एंजॉय करना मददगार हो सकता है."

4. निरोध के बारे में चर्चा

इमेज कॉपीरइट Getty Images

यौन संक्रामक रोग या गर्भवती होने के लेकर चिंता पहली बार सेक्स को लेकर आपको चिंतित कर सकती है.

और सिर्फ़ लड़कियां ही इन बातों को लेकर परेशान नहीं होती हैं.

एडी सलाह देते हैं कि इस बारे में भी बात की जाए कि दोनों के लिए क्या सबसे बेहतर है.

"जो कंट्रासेप्शन आप दोनों इस्तेमाल करने जा रहे हैं उसे लेकर आश्वस्त हों और कंडोम का इस्तेमाल करें. कहना आसान है, लेकिन फिर भी आप रिलेक्स रहकर सेक्स को ज़्यादा एंजॉय करोगे."

3. चिंता से बचें

इमेज कॉपीरइट Getty Images

"यदि पीड़ादायक सेक्स सिर्फ़ एक या दो बार होता है तो ये चिंता की बात नहीं है, ख़ासकर अगर अनुभव बेहतर हो रहा हो तो."

मेडिकल सलाह लें

इमेज कॉपीरइट Getty Images

"यदि सेक्स के दौरान पीड़ा बरक़रार रहती है तो मेडिकल परामर्श लेना अहम है ताकि आप सुनिश्चित हो सकें कि कहीं दर्द की वजह कुछ और तो नहीं है."

(बीबीसी हिन्दी के एंड्रॉएड ऐप के लिए यहां क्लिक करें. आप हमें फ़ेसबुक और ट्विटर पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं.)