संभलिए, फेसबुक से आपको कुढ़न हो सकती है!

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क्रिसमस जैसे उत्सव के मौसम में चुपचाप लोगों के 'भरे-पूरे' परिवार और छुट्टियों की तस्वीरें निहारना आपको उदासी और कुढ़न से भर देगा.

कोपनहेगन यूनिवर्सिटी के एक शोध में ये जानकारी सामने आई है. शोध के मुताबिक़ सोशल मीडिया का हद से अधिक इस्तेमाल आपमें कुढ़न पैदा कर सकता है.

शोध आगाह करता है कि यदि आप सोशल मीडिया पर लोगों की गतिविधियों को, बिना उसमें शामिल हुए, 'चुपचाप' देखते हैं तो आपके लिए अच्छा नहीं है. बेहतर होगा कि आप थोड़े समय के लिए इससे दूर हट जाएं.

1,000 लोगों पर किए गए इस शोध में अधिकांश महिलाएं शामिल थीं. शोध कहता है कि आप अपने जीवन से कितने ही संतुष्ट हों, भावनात्मक रूप से मजबूत हों, फेसबुक जैसी सोशल नेटवर्किंग साइट का नियमित इस्तेमाल आपको उदास और दुखी कर सकता है.

शोध करने वाले वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि जब आप सोशल मीडिया पर दूसरों की गतिविधियों में बहुत ज्यादा दिलचस्पी लेते हैं तो इससे आप उनसे अपनी बेवजह और वास्तविकता से परे तुलना करने लगते हैं. इससे आपमें जलन और 'मूड खराब' होने जैसी परेशानियां सामने आ सकती हैं.

साथ ही, शोध में ये बात भी सामने आई है कि वैसे लोग जो सोशल मीडिया पर खूब सक्रिय हैं और लोगों से जुड़ाव और संवाद है उनका अनुभव अच्छा रहा.

यह शोध साइबरसाइकॉलोजी, बिहेवियर और सोशल नेटवर्किंग पत्रिका में छपा है.

ये मामला उन लोगों के लिए अधिक निराश करने वाला है जो सोशल मीडिया के पैसिव यूजर हैं, यानी सोशल नेटवर्किंग वेबसाइट पर सक्रिय तो हैं पर किसी से जुड़ाव नहीं है.

तो क्रिसमस और नए साल के इस उत्सव और मस्ती भरे माहौल में अपना मूड अच्छा रखना है तो इस समय सोशल मीडिया से दूर रहिए.

क्रिसमस और नए साल के मौके पर दूसरों की छुट्टियों की मस्ती भरी, सुंदर तस्वीरों को देखने का लोभ छोड़िए.

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