Mengapa ada orang-orang yang selalu saja terlambat?

Terlambat Hak atas foto Getty Images
Image caption Ada alasan tertentu mengapa orang selalu terlambat.

Tidak selalu terkait dengan perilaku yang kacau atau tidak konsentrasi - itu bisa jadi merupakan sesuatu yang lebih dalam, tulis Laura Clarke.

Pengakuan: Saya orang yang terlambat. Setidaknya masih dalam masa pemulihan. Faktanya, saya berulang kali, dan secara memalukan, melewati tenggat waktu untuk menyelesaikan artikel ini. Saya suka berpura-pura bawa hal ini seperti sebentuk jurnalistik atau bahkan 'metode.'

Saya tahu saya tidak sendirian. Kita semua mengetahui bahwa orang-orang jenis itu: ada pengasuh yang selalu terlambat, rekan kerja yang selalu melewati tenggat waktu, bahkan teman yang harus Anda ingatkan agar tiba 30 menit lebih awal dari waktu dia perlukan untuk datang pada reservasi makan siang Anda.

Ada beberapa kebiasaan yang menyebalkan seperti kebiasaan untuk membuat kita menunggu. Tetapi, meskipun banyak yang mungkin Anda pikirkan ketika menunggu mereka, tampaknya tak mungkin rekan atau teman Anda hanya sekedar berlaku egois.

Melihat ke dalam psikologi keterlambatan memberikan sekilas ke dalam akal yang mungkin tidak berfungsi. Tetapi juga tak cukup satu kali perbaikan.

Tidak, orang yang terlambat tidak kacau dan malas

Persepsi dari orang yang terlambat selalu negatif - meski itu salah kaprah.

"Sangat mudah untuk mempersepsikan mereka tidak terorganisasi, rusuh, kacau dan kurang mempedulikan yang lain," kata Harriet Mellotte, seorang terapis perilaku kognitif dan psikologi klinis sebuah tempat pelatihan di London. "

"Di luar praktek klinik saya, jika yang lain terlambat bisa membuat saya marah!"

Tantangan - tepat waktu - seringkali luar biasa waspada dan merasa malu dengan dampak keterlambatan mereka.

Tetapi, banyak orang yang terlambat setidaknya terorganisir dan ingin membuat teman-teman, keluarga dan bos senang. Tantangan - tepat waktu - seringkali luar biasa waspada dan merasa malu dengan dampak keterlambatan mereka dapat berpengaruh pada hubungan mereka, reputasi, karir dan keuangan.

"Sementara ada mereka yang mendapat beban dengan membuat orang menunggu, jika Anda tipikal, Anda tidak suka terlambat," " Diana DeLonzor penulis buku Never Be Late Again. "namun keterlambatan tetap menjadi musuh Anda."

Hak atas foto Getty Images
Image caption Ada banyak alasan untuk keterlambatan, tetapi pemberian alasan seringkali tidak mendapatkan simpati.

Alasan, alasan

Sejumlah alasan, terutama untuk keterlambatan yang akut, yang cukup diterima secara universal - sebagai contoh sebuah kecelakaan atau sakit.

Tetapi alasan lainnya tidak mudah untuk diterima. Sejumlah orang yang terlambat akan melewatinya sebagai gejala untuk berpikir besar dan peduli dengan masalah keangkuhan dibandingkan menepati waktu, sebagai permainan kata-kata, tanda untuk melakukan sebuah pekerjaan terbaik dalam tekanan waktu, atau memiliki jam tubuh seperti burung hantu malam dibandingkan dengan seekor burung bernyanyi.

Joanna, merupakan seorang guru di London yang tidak ingin nama keluarganya disebutkan, mengatakan reputasinya sebagai orang yang terlambat kadang dikaitkan dengan sebuah perbedaan pendapat. "Seorang teman akan bertanya kepada saya untuk mampir, dan kemudian mereka akan mengatakan 'datanglah kapan saja mulai pukul tujuh," kata dia. "Tetapi jika saya datang diatas jam delapan atau lebih, mereka merasa kesal."

Menjadi orang yang selalu terlambat bisa jadi bukan salah Anda. Itu bisa jadi tipe anda. Tantangan untuk tepat waktu - seringkali memiliki andil dalam karakteristik kepribadian seperti optimism, tingkat kontrol diri yang rendah, kecemasan, atau kecenderungan untuk mencari sensasi, kaa para ahli. Perbedaan kepribadian juga dapat mendikte bagaimana kita mengalami berlalunya waktu.

Pada 2001, Jeff Conte, seorang profesor psikologi di San Diego State University melakukan studi yang terpisah dengan memisahkan partisipan menjadi orang tipe A (ambisius, kompetitif) dan Tipe B ( Kreatif, reflektif,eksploratif).

Dia bertanya kepada mereka untuk menilai, tanpa menggunakan jam, berapa lama waktu satu menit akan berlalu. Orang dengan tipe A merasa satu menit berlalu ketika 58 detik telah terlewati. Partisipan tipe B merasa satu menit berlalu setelah 77 detik.

Hak atas foto Getty Images
Image caption Sebuah studi pada 2001 menunjukkan perbedaan kepribadian dapat memerintahkan bagaimana kita menjalani pergantian waktu.

Diri Anda merupakan musuh terjahat bagi Anda

Orang yang terlambat seringkali memiliki sebuah "perasaan yang aneh untuk mengalahkan diri mereka sendiri," tulis orang yang mengklaim diri sebagai orang yang terlambat dan ahli dari TED, Tim Urban pada 2015. Dia memberikan jiwa yang malang ini sebuah nama: CLIPs, orang gila terlambat yang kronis.

Tentu saja, ada banyak alasan untuk keterlambatan, tetapi banyak yang menimbulkan beban pada diri sendiri. Bagi pemula, ada antisipasi untuk menjadi terlambat, atau bahkan terlalu banyak perhatian terhadap hal yang mendetail.

Bagi Joanna, contoh yang paling menimbulkan stres yaitu laporan sekolah menulis. "Saya tidak pernah menetapkan tenggat waktu, dan menempatkan terlalu banyak kecemasan untuk benar-benar menilai setiap anak. Tetapi faktanya bahwa mereka terlambat menguranginya."

Hak atas foto Getty Images
Image caption Jika Anda secara konstan terlambat, teman-teman dan kolega mungkin akan berpikir Anda tidak menghormati waktu mereka.

Bagi beberapa orang, keterlambatan merupakan sebuah "konsekuensi dari kondisi gangguan jiwa yang berbahaya atau kondisi neurologis, "kata Mellotte.

"Orang dengan diagnosa kecemasan seringkali menghindari situasi tertentu," sebagai contoh, kata Mellotte. "Individu dengan kepercayaan diri rendah mungkin sekali kritis terhadap kemampuan mereka yang membuat mereka untuk menghabiskan lebih banyak waktu untuk mengecek kerja mereka." Dan depresi seringkali datang dengan energi yang rendah, sehingga menyulitkan untuk pengerahan motivasi untuk melakukan semua.

Benahi otak Anda, tepati waktu?

Dr Linda Sapadin, seorang psikolog di praktik swasta di new York dan penulis buku How to Beat Procrastination in the Digital Age mengatakan, sejumlah keterlambatan yang menetap muncul dari "sebuah masalah berpikir yang obsesif."

Singkatnya, menurut dia, penundaan fokus pada sebuah ketakutan yang melekat terhadap suatu peristiwa atau tenggat waktu ketika mereka terlambat. Dibandingkan dengan mencari tahu bagaimana untuk melewati rasa takut, takut menjadi sebuah alasan - biasanya diekspresikan dengan sebuah pernyataan 'tapi'.

Sebagai contoh, Anda mungkin mengatakan pada diri Anda, "Saya ingin tepat waktu untuk acara itu tetapi saya belum memutuskan apa yang harus saya pakai; Saya mulai menulis sebuah artikel tetapi saya takut kolega saya akan mendapati hal itu tidak cukup baik," jelas dia.

"Apa yang terjadi setelah 'tetapi' merupakan apa yang terpenting," kata Sapadin. Dia mengatakan kepada orang-orang untuk mengubah kata 'tapi' menjadi 'dan'. 'Tapi' menunjukkan oposisi dan penghalang; 'Dan' merupakan koneksi dan resolusi, jelas dia, jadi "tugas menjadi kurang menakutkan, dan ketakutan kurang dari penghalang."

Hak atas foto Getty Images
Image caption Jika Anda sakit atau menunggu seseorang buat batasam dan konseskuensi untuk tidak menepati janji.

DeLonzor memulai langkahnya untuk tepat waktu dengan mengidentifikasi, dan mengadaptasi hal yang tampaknya menyebabkan dia selalu terlambat.

Itu terjadi hanya setelah dia terus dan terus kembali mengalami kegagalan untuk meningkatkan ketepatan waktunya, kata dia. Dan kemudian dia menyadari sensasi terburu-buru itu yang dia rindukan. Mengubah apa yang menjadi kerinduannya itu adalah jalan satu-satunya untuk meningkatkan diri.

"Seiring upaya saya untuk mencapai tujuan menjadi lebih tepat waktu, saya mulai melihat pentingnya menjadi seorang yang dapat diandalkan," jelas DeLonzor , "Mengembangkan sisi itu dari diri saya segera menjadi sebuah prioritas."

Untuk mereka yang masih menunggu, masih ada harapan. Anda, juga, dapat mendikte apa yang ingin Anda tingkatkan.

Kemudian ada teman-teman dan orang yang dicintai yang tidak dapat mengatasinya. Beberapa klien Sapadin tiba setelah mengalami rasa frustasi karena yang dicintainya telah membawa mereka dalam sebuah sesi atau kursus dengannya.

"Daripada menjadi marah atau kesal, Anda dapat bertahan dan membuat batasan," kata dia.

"Berbicara mengenai apa yang akan Anda lakukan jika orang lain tidak tepat waktu." Sebagai contoh, katakan kepada teman yang terlambat Anda akan pergi menonton film tanpa mereka jika mereka terlambat lebih dari sepuluh menit.

Bagi saya, sebuah titik balik terjadi ketika seorang teman baik menggambarkan batasannya di pasir. Saya satu jam terlambat untuk lari di taman lokal kami. Itu dia, kata dia. Dia tidak akan membuat rencana lagi dengan saya.

Dan jadi dia menggerakkan hal yang terbaik bagi saya: akuntabilitas dan mengidentifikasi serta mengatasi masalah dasar yang menyebabkan saya keterlambatan terus terjadi.

Seperti sebuah pepatah, saya akan berupaya untuk mengubahnya, walaupun hanya sedikit.

Anda bisa membaca artikel aslinya Why some people are always running late atau artikel lain dalam BBC Capital.

Berita terkait