Cuidado con los tacones y el riesgo de artritis

Última actualización: Lunes, 13 de junio de 2011

Las mujeres que usan tacones altos o zapatos deportivos mal ajustados podrían estarse poniendo en riesgo de desarrollar artritis, afirman expertos.

Tacones

Los tacones podrían incrementar el riesgo de artrosis, la forma más común de artritis.

La Sociedad de Pedicuros y Podólogos del Reino Unido afirma que el mundo podría enfrentar una "crisis de artritis" debido al incremento en los niveles de obesidad y los zapatos que usa la gente.

En países como Estados Unidos, donde hay una alta incidencia de obesidad en la población, la forma más común de artritis, la artrosis, afecta a unos 27 millones de personas.

Este trastorno provoca dolor y rigidez en las articulaciones y es más común en las mujeres, quienes suelen utilizar tacones altos.

Una encuesta llevada a cabo en el Reino Unido por la Sociedad de Pedicuros y Podólogos reveló que 25% de las encuestadas usan tacones altos todos los días o con frecuencia.

Según los expertos, este tipo de calzado puede alterar la postura corporal e incrementar la presión en las articulaciones del pie, tobillo y rodilla, incrementando el riesgo de artrosis.

La artrosis es causada por el desgaste del cartílago, que funciona como amortiguador entre los extremos de los huesos, y esto puede provocar lesión, inflamación y pérdida del movimiento de la articulación.

El sondeo de la Sociedad también reveló que 77% de los encuestados, tanto hombres como mujeres, no utilizan zapatos deportivos diseñados específicamente para el deporte que practican.

Esto, afirman los expertos, también puede causar lesiones y desgaste en las articulaciones e incrementar el riesgo de sufrir la artrosis.

El zapato correcto

El profesor Anthony Redmond, investigador de podiatría y artritis de la Sociedad, afirma que la enfermedad -cuyas causas todavía no se conocen- puede ocurrir a cualquier edad, no sólo como resultado del envejecimiento.

Según el experto, hay formas simples de prevenir su aparición.

"Los que usan zapatillas que no están diseñadas para la actividad que se practica se están poniendo en un grave riesgo. Porque en algunos deportes la fuerza que se ejerce en las articulaciones puede llegar a ser más de ocho veces el peso corporal"

Prof. Anthony Redmond

"Elegir el calzado correcto ayudará a minimizar la presión que se ejerce sobre los pies y las articulaciones durante las actividades diarias" dice el experto.

"Y esto ayudará a reducir el riesgo de lesiones y desgaste de la articulación".

"Para el uso diario, la recomendación es optar por un zapato de punta redondeada con un tacón de no más de 2 o 3 centímetros, y con una suela amortiguadora que ayude a minimizar el impacto en las articulaciones".

El profesor Redmond advierte que las personas que usan zapatos deportivos para hacer ejercicio deben asegurarse de que éstos están diseñados específicamente para el deporte que van a practicar.

Este tipo de calzado, dice el experto, "mejorará el rendimiento y protegerá de lesiones".

"Los que usan zapatillas que no están diseñadas para la actividad que se practica se están poniendo en un grave riesgo. Porque en algunos deportes la fuerza que se ejerce en las articulaciones puede llegar a ser más de ocho veces el peso corporal".

"Por eso es tan importante usar el zapato adecuado para cada actividad".

El sondeo de la Sociedad también encontró que aunque 65% de los entrevistados habían sufrido rigidez o dolor en las extremidades inferiores y los pies, no habían consultado al médico para aliviar los síntomas.

Según los expertos, la incidencia de la artritis está aumentando y 60% de los casos de la enfermedad ocurren en los pies.

"Si usted experimenta dolor frecuente en los pies o tobillos, no lo ignore. Siempre hay algo que puede hacerse", afirma el doctor Redmond.

"Algunas formas de artritis comienzan primero en los pies, por eso es vital el tratamiento temprano para lograr los mejores resultados para tratar la enfermedad", agrega.

Contexto

BBC © 2014 El contenido de las páginas externas no es responsabilidad de la BBC.

Para ver esta página tal cual fue diseñada, debe utilizar un navegador de internet actualizado, que tenga habilitado el uso de hojas de estilo en cascada (CSS, por Cascading Stylesheets en inglés). Aunque en el navegador que está utilizando podrá ver el contenido de la página, no será presentado de la mejor forma posible. Por favor, evalúe la posibilidad de actualizar su navegador y/o habilitar el uso de CSS.