باور غلط یا واقعیت علمی؟
پخش این فایل در دستگاه شما پشتیبانی نمی شود.

آیا شیر گرم خواب راحت می‌آورد؟

آیا نوشیدن شیر گرم قبل از خواب، ما را خواب‌آلوده می‌کند و کمک می‌کند زودتر به خواب برویم؟

این باور در میان بسیاری جا افتاده که اگر سخت به خواب می‌رویم یا خوابی سبک داریم، بهتر است قبل از خواب یک لیوان شیر گرم بنوشیم. دلیل این باور، وجود ماده‌ای به نام تریپتوفان، یک اسید آمینه حیاتی در شیر است. اما آیا واقعا این ماده، دوای کم خوابی است؟ دکتر راشا بهمنی، مجری برنامه ۳۷ درجه به این سوال پاسخ می‌دهد.

برنامه کامل ۳۷ درجه را چهارشنبه اول شهریور ساعت ۱۱ شب به وقت تهران و کابل ببینید. این برنامه در طول یک هفته بعد از پخش تکرار می‌شود.

جدول تکرار برنامه در زیر آمده است.

موضوعات مرتبط