عمر طولانی‌تر؟ فشار خونتان را اندازه بگیرید

این موسسه پیش‌بینی کرده این ماه ۷۴۰۰ نفر در انگلستان بر اثر بیماری قلبی بمیرند حق نشر عکس gettyimages
Image caption موسسه تحقیقاتی سلامت عمومی انگلستان پیش‌بینی کرده این ماه ۷۴۰۰ نفر در انگلستان بر اثر بیماری قلبی بمیرند

نتیجه یک تحقیق در انگلستان نشان می‌دهد ده درصد مردان ۵۰ ساله قلبی در بدن دارند که ۱۰ سال از سنشان پیرتر است.

یعنی از هر ۱۰ مرد میان‌سال یکی از آنها بیش از بقیه در معرض حمله قلبی کشنده یا سکته است.

موسسه تحقیقاتی سلامت عمومی انگلستان با آزمایش قلب یک میلیون و ۲۰۰ هزار نفر به این نتیجه رسیده است. از این میان ۳۳ هزارنفر ۵۰ ساله بودند.

این موسسه پیش‌بینی کرده که فقط در ماه جاری میلادی ۷۴۰۰ نفر بر اثر بیماری‌های قلبی یا سکته جان خواهند داد.

بیماری قلبی اولین دلیل مرگ در میان مردان و دومین علت در میان زنان است.

بیشتر موارد مرگ ناشی از حمله قلبی قابل پیش‌گیری است. یک چهارم افرادی که بر اثر بیماری قلبی می‌میرند زیر ۷۵ سال دارند.

جیمی واترال٬ متخصص قلب در این موسسه تحقیقی٬ توصیه می‌کند که پیش از بالارفتن سن باید به فکر جلوگیری از سکته و حمله قلبی بود.

پخش این فایل در دستگاه شما پشتیبانی نمی شود.
آزمایش مرتب قلب می‌تواند جان ورزشکاران را نجات دهد

چطور سلامت قلبتان را بهبود دهید:

  • ترک سیگار
  • فعالیت بیشتر
  • کنترل وزن
  • خوردن فیبر بیشتر
  • کاهش چربی‌های اشباع‌شده در غذا
  • مصرف روزانه پنج واحد میوه و سبزی
  • کاهش مصرف نمک
  • کم کردن مصرف الکل
  • خواندن مشخصات بسته‌های غذایی و مواد به کاررفته

پیشنهادهای دیگر برای افزایش عمر:

مرکز تحقیقات سلامت عمومی در انگلستان می‌گوید که از میان یک میلیون و ۲۰۰ هزار نفر نیمی نمی‌دانستند که فشار خونشان چقدر است.

به گفته این موسسه پنج میلیون و ۶۰۰ هزار نفر در بریتانیا فشار خون بالا دارند و از آن خبر ندارند. پزشکان این مسئله را بسیار نگران‌کننده می‌دانند.

دکتر مایک نپتون٬ متخصص بنیاد قلب بریتانیا٬ اعتقاد دارد که این ویژگی پنهان٬ اگر درمان نشود٬ می‌تواند به سکته و حمله کشنده منجر شود.

یک آزمایش آنلاین (به زبان انگلیسی) در سایت بنیاد قلب طراحی شده که به طور بسیار خلاصه به اشخاص می‌گوید سن قلب آنها چقدر است.

پزشکان شرکت‌‍کننده در این تحقیق اعتقاد دارند که دانستن فشار خون اولین قدم مهم برای افزایش عمر است.

موضوعات مرتبط