Фитнес-блог. Снаружи - мягко, внутри - сталь

  • 30 июля 2015
  • kомментарии
Правообладатель иллюстрации Getty
Image caption Общие ощущения позитивные, и мне нравится, что весь урок проходит на ногах

Я снова побывала на тай-чи и хочу рассказать, что было на втором занятии. Дело в том, что всем остальным – пилатес, йогой, аэробикой - я занимаюсь уже какое-то время, а тай-чи я осваиваю одновременно с написанием этого блога

Меня опять встретили дружелюбно и даже узнали. Я заостряю на этом внимание потому, что на моем опыте для Лондона такое поведение нехарактерно. При этом совершенно неважно, где происходит социальное взаимодействие – в фитнес-клубе, у ребенка в школе, в абонементной оперной ложе или в подъезде собственного дома. Можно 10 лет ходить в одно и то же место, встречать одни и те же лица и не здороваться.

Так что тайчисты меня в этом смысле очень порадовали, а дедушка Иен, наш мастер, вообще кинулся ко мне со словами: "Снова пришла, хорошо!"

Второй урок мне показался еще странней, чем первый. Во-первых, вместе с дедушкой установки нам стал давать сравнительно молодой мужчина атлетического вида. Представлен он никак не был, но класс его появлению не удивился, из чего я заключила, что это не самовыдвиженец, а, скорее, исполнитель второго состава, дедушкин дублер. Сам мастер при этом время от времени громко изрекал в воздух нечто загадочное, заглушая инструкции своего дублера.

Старый мальчик

В своих плохо зашнурованных кедах и желтой майке дедушка напомнил мне старого мальчика из "Сказки о потерянном времени". Подняв округленные руки над головой в третьей балетной позиции и застыв в позе опечаленного лебедя, дедушка возвестил: "Руки – небо. Всегда над головой. Небо и земля. Посередине человек". При этом нам тоже надо было стоять на полусогнутых, не двигая ни туловищем, ни конечностями довольно долго.

Затем он переместил одну ладонь на уровень глаз, а вторую опустил вниз - как бы держа невидимую вазу эпохи Мин - и стал в замедленном темпе менять положение рук: одна вниз, другая вверх. Я думала, это упражнение называется "Не урони вазу", но дедушка изрек: "Льется вода".

Смешливость – это единственное, что меня периодически подводило в школе и в хоре. Вот и на этот раз у меня столько сил ушло на то, чтобы не рассмеяться, что руки невольно опустились в первую балетную. Дедушка это сразу почикал и плавной поступью переместился ко мне. "Вода. Постоянный круговорот". Я кивнула. "Не там напряжены руки. Страх в плечах. Плечи опусти, кисти расслаблены".

При этом остальная часть класса, внимая инструкциям дублера, делала что-то другое.

- Снаружи все мягкое, внутри – сталь. Тогда есть сила.

Я еще раз кивнула.

- Ну-ка, толкни меня, - предложил дедушка, пружиня на полусогнутых.

Толкнуть дедушку оказалось равносильно попытке сдвинуть в одиночку холодильник.

- Неправильно толкала. Расслабь запястья. Как волейбол на пляже: чем легче прикосновение к мячу, тем дальше летит. Давай.

Внимание класса переметнулось к нам, и чтобы не подкачать, я попыталась отволейболить обратившегося в пляжный мяч дедушку. Он, к счастью, никуда не полетел, ни близко, ни далеко, поскольку успел перехватить меня за расслабленные по его указке запястья.

У меня тут чуть не сработал боевой инстинкт: вспомнились давнишние наущения брата по поводу того, куда надо бить ногой, если товарищ перестает понимать красоту вазовой живописи и хватает за руки.

Но поскольку я не знала, дозволяется ли этот прием в тай-чи, то решила, что я тоже прикинусь холодильником и фиг-с-два меня дедушка сдвинет с места.

Если за руки схватили

Дедушка Иен мысль мою протелепатил и сказал, отпустив одну руку и ведя меня за другую: "А вот смотри, как надо". Мы вместе подошли к исполнителю второго состава, и дедушка жестом предложил тому потолкаться. Молодой дублер вскинул руки и стал производить какие-то пассы у дедушкиного носа, но тот, к моему удивлению, заломил молодого надвое, как в фильмах делает Джеки Чан с плохишами, хотя по всем параметрам молодой должен был бы дедушку уложить на обе лопатки. Может, поддался?

Но, главное – все это произошло так быстро, что я ничего не поняла – куда надо ставить руки, куда ноги. И зачем тогда пол-урока мы двигались, как декабрьские мухи?

Но закончилось все очень мирно, чем-то вроде пальчиковой иглотерапии: мы простучали себя по голове-рукам-ногам и основным своим органам подушечками пальцев и еще хорошенько растерли уши, что было очень приятно.

Правда, дедушка по ходу урока успел развенчать все остальные дисциплины: про пилатес сказал "полная ерунда", про йогу - "чисто западная штука, в Индии про нее лишь 10% населения знает", а увидев через стеклянные двери, как двое парней в общем зале тягают тяжеленную шину, выставил вперед руки и сказал: "Положите на каждую руку по перышку и ходите так, чтобы перышки не слетели – эдак гораздо труднее, чем покрышки таскать".

После урока сразу несколько человек поинтересовались, стала ли я понимать, что такое тай-чи. Я честно призналась, что еще не очень, но общие ощущения позитивные и мне нравится, что весь урок проходит на ногах. Подошел и дедушка, и я спросила, когда, собственно, мы перейдем к изучению боевых приемов. "Так это они и есть. Ты думаешь, мы и вправду "воду переливаем"? Это же вот что", - и он захватил сложенной ковшиком рукой стоявшего рядом мужчину за горло.

"А спарринг будет?" – спросила я. Дедушка от моего вопроса расстроился: "Здесь же мне нельзя, понимаешь. Вот в другом клубе я учу, там можно, а здесь просто для здоровья. А тебе чего надо-то? Я тебе сейчас всё покажу".

Мастер боевых искусств, увидев живой интерес, понял, что я не пойду жаловаться администрации и буквально за две минуты обучил всему, чему надо. Во время первой демонстрации он чуть ли не повторил слова брата: "Если тебя за руки-то схватили, ты бей носком туфельки в коленную чашечку, вот так. А теперь возьми меня за грудки".

Я взяла дедушку за желтую майку и притянула к себе.

- Молодец. Ты в такой ситуации, если убежать не сумела, руки-то не пытайся отцепить, а бей сразу кулаком в челюсть. Вот и все, а больше тебе ничего уметь не надо, пусть полиция разбирается.

Я спросила, зачем же мне тогда дальше на занятия ходить, если учиться больше нечему.

- Сильнее станешь, выносливей, - и направляясь к выходу, бросил, - купи в Чайнатауне ююбу и ягоды годжи.

А это еще зачем, хотела было спросить я, но дедушка уже испарился, совсем как Чеширский кот.

Новости по теме