Действительно ли анализ ДНК помогает быстро похудеть?

Мэнди Мейер Правообладатель иллюстрации MANDY MAYER
Image caption 56-летняя Мэнди Мейер считает, что тест ДНК помог ей похудеть на два размера

В последнее время убежденные поклонники фитнеса и здорового образа жизни все чаще решают пройти тест на ДНК, чтобы лучше понять, как их организм реагирует на различные продукты питания и физические упражнения. Однако насколько точны выводы такого теста?

56-летняя Мэнди Мейер занималась спортом несколько раз в неделю, однако вскоре ощутила, что достигла предела.

Личный тренер посоветовал ей пройти тест ДНК компании DNAFit, который проверяет реакцию организма на основные продукты питания и физические упражнения.

"Я воспользовалась этой возможностью, - говорит Мэнди. - Подумала, что неплохо бы об этом знать".

После анализа пробы слюны Мэнди получила рекомендации об оптимальном рационе ее питания и физической нагрузке в январе. Они не оставили ее равнодушной.

"Я была поражена, - признается Мэнди. - Мне рассказали, что я плохо переношу кофеин и переработанные продукты питания, и что оптимальными для меня являются тренировки на выносливость".

Спустя три месяца она похудела на два размера, и теперь объясняет свою стройную фигуру знанием особенностей своего генетического кода.

"Нет ни малейшего сомнения в том, что все это благодаря тесту, - говорит Мэнди. - С его помощью я перешла к нужным мне тренировкам и внесла некоторые изменения в рацион питания".

Растущее число стартапов, таких как 23andMe, FitnessGenes, UBiome, DNAFit, Orig3n и Habit, работает в этом направлении.

Они обещают, что ваша жизнь изменится к лучшему с помощью тестов, которые можно заказывать даже по почте.

Правообладатель иллюстрации ORIG3N
Image caption Orig3n - один из растущего числа стартапов, выходящих на рынок тестов ДНК

Некоторые исследователи полагают, что объем мирового рынка таких тестов к 2022 году может достичь 10 миллиардов долларов.

Но как эти тесты работают и насколько они надежны?

Как объясняет исполнительный директор DNAFit Ави Ласаров, то, чем мы являемся - это результат уникального сочетания врожденного (нашей генетики) и приобретенного (нашей среды).

"Важнейший фактор среды, который мы можем контролировать в повседневной жизни - это наше питание, - рассказывает Ави. - Поэтому, узнавая больше о нашей неизменной части - генетике, мы можем еще лучше осуществлять этот контроль".

Он приводит в пример ген CYP1A2, который контролирует около 95% метаболизма кофеина.

"Некоторые усваивают кофеин быстрее, другие - медленнее. Все зависит от варианта этого гена. Как только вы узнаете ваш вариант, вы сможете более осознанно подходить к употреблению кофеина".

Робин Смит - исполнительный директор компании Orig3n, предлагающей ряд тестов на ДНК стоимостью от 29 до 149 долларов.

Он говорит, что результаты тестирования могут помочь людям осознанно подходить к заботе о своем организме.

"Если ДНК человека указывает на вероятную нехватку витаминов группы В, он сможет уделять этому внимание в своей повседневной жизни, - поясняет Робин. - Зная о своей пищевой чувствительности, расстройствах питания, весе и витаминах, вы можете стать более информированным потребителем этих продуктов".

Правообладатель иллюстрации DNAFIT
Image caption Компания DNAFit обещает, что ее тесты расскажут о необходимой именно вам физической нагрузке

"Это экономит ваше время, силы и средства, обеспечивая достижение результатов в более короткий срок", - добавляет Робин.

Все это - сильные аргументы для презентации нового продукта, однако некоторые эксперты в области генетики сомневаются в эффективности таких тестов.

"Я не против того, чтобы люди получали доступ к своей генетической информации, если им этого хочется, при условии, что им подробно объяснят результаты теста и его недостатки, - рассказывает доктор Джесс Бакстон, генетик из Университетского Колледжа Лондона. - Мне кажется, полезная информация, которую могут предоставить подобные ДНК-тесты, в настоящее время крайне ограничена. Это связано с тем, что до сих пор мало известно о воздействии большинства ОНП (однонуклеотидных полиморфизмов - ред.) и других типов генетических вариаций на здоровье человека".

Она поясняет, что существует несколько состояний, таких как непереносимость лактозы, генетические вариации которых хорошо изучены. Но о многих других похожих проблемах этого сказать нельзя.

"Взаимодействия генетических вариаций между собой и с негенетическими факторами еще не до конца изучены, поэтому точные предсказания, основанные на информации лишь о нескольких вариациях гена, невозможны. А именно это пытаются часто делать с помощью таких тестов", - добавляет доктор Бакстон.

Некоторые исследования все-таки показывают, что подобные тестирования могут быть полезными.

Например, Университет Триеста и Институт здоровья матери и ребенка Бурло Гарофоло в Италии в ходе эксперимента обнаружили, что те, кто придерживался диеты, основанной на генетическом анализе, потеряли в весе на 33% больше, чем участники контрольной группы.

Некоторые стартапы для составления рекомендаций по правильному питанию и необходимой физической нагрузке опираются не только на генетический код человека.

Набор для домашнего использования компании Habit, базирующейся в Сан-Франциско, включает в себя несколько проб ДНК, анализ крови и специальный напиток, который даст информацию о том, как организм усваивает белки, жиры и углеводы.

"В отличие от других тестов, анализирующих только структуру ДНК, Habit дает целостную картину того, как работает весь организм", - утверждает основатель и исполнительный директор компании Нил Гриммер.

Правообладатель иллюстрации THIERRY ATTIAS
Image caption Тьерри Аттиас говорит, что за два месяца ему удалось сбросить около пяти килограммов

Он добавляет, что Habit исследует более 60 биоиндикаторов, биометрических данных и особенностей образа жизни для того, чтобы подготовить рекомендации по питанию для каждого отдельно взятого человека.

"Персональные рекомендации должны основываться на комплексе биологических данных, а не только на ДНК", - говорит Гриммер.

"Даже несмотря на то, что я занимаюсь велоспортом несколько раз в неделю, во мне есть пара лишних килограммов. Мне стало интересно узнать больше о себе", - рассказывает калифорниец Тьерри Аттиас, один из первых последователей такого подхода.

Он узнал, что у него повышенная чувствительность к кофеину, что в рацион необходимо включить больше продуктов растительного происхождения, и что его организм медленно перерабатывает жиры.

Пока проходило тестирование, Тьерри решил заказать у компании готовые обеды, продуманные специально для него.

"Произошла удивительная вещь, - восторгается Тьерри. - Я сбросил 4 фунта (1.81 кг) за несколько дней. Я научился питаться порционно и понял, что мне необходимо есть гораздо больше овощей".

По его рассказам, за два месяца ему удалось сбросить около 11 фунтов (5 кг).

Вопрос в том, действительно ли нужно проходить тест на ДНК, чтобы получить старый как мир совет: потребляйте больше овощей и меньше жиров.

Решать вам.

Похожие темы

Новости по теме