每晚泡酒吧 锻炼也无助益

跑步
Image caption 英国政府推出新宣传活动 - 运动其实无法弥补大量饮酒给身体所造成的“硬伤”。

晚上拼命喝酒、白天使劲锻炼,健康效应岂是简单的一等一?

一项最新调查指出,运动只能减轻饮酒给人体带来的不适症状,但却无法修复酒精对人体造成的永久性伤害。

英国卫生部(Department of Health)的这项调查表明,在英格兰每五人中就有一人承认,自己企图通过体育锻炼来“抵消”酗酒给自己身体带来的负面影响。

根据英国国民健康保健系统(NHS)所推荐日饮酒量,女性每日饮酒不应超过红酒杯两杯,男性不应超过三杯。但调查却发现,有五分之一英国人的日饮酒量是政府推荐日饮酒量的两倍还多。

其中,有不少人希望通过“出汗”来减轻自己大量饮酒后的不适症状,并“抵消”酒精给身体造成的伤害。

为了纠正人们的理解误区,英国政府推出了一项名为“了解你的极限”(Know Your Limits)的宣传活动,其目的就是让人们认识到,运动只能让你感觉舒服一点,但却无法弥补大量饮酒给身体所造成的“硬伤”。

损害肝脏

研究指出,尽管有越来越多的研究显示,适量饮酒有助于维护心脑健康,但过量饮酒给肝脏造成的负担却是无法修复的。比如,近年来因酗酒而导致肝硬化及中风的病例就越来越多。

英国公共卫生大臣吉莉安·梅隆(Gillian Merron)说,“人人都知道经常锻炼身体对健康是有好处的。但倘若你每晚都泡在酒吧里狂饮,就算做再多的运动也不能挽回已经对身体造成的危害。”

“要知道,长期大量饮酒对身体造成的危害并不是一天两天就能看出来得,但日子长了它就会显现出来。”

英国皇家内科医生协会(Royal College of Physicians)主席兼酒类健康联盟(Alcohol Health Alliance)主席伊恩·吉尔莫教授(Professor Ian Gilmore)说,人们都知道酗酒对身体不好,这是件可喜的事,但很多人对于这种危害严重性的认识程度仍然不够。

他说,究竟对肝脏的伤害,并非运动能弥补的。

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