远离工间运动 汗流浃背太尴尬

跑步机
Image caption 一些人不喜欢大运动量活动的原因是因为他们不希望同事看到自己汗流浃背的尴尬相儿。

根据一项统计显示,相当一部分英国职员都不喜欢在工作的间歇进行大运动量的活动,原因竟是因为他们不希望同事看到自己汗流浃背的尴尬相儿。

英国心脏基金会(British Heart Foundation)针对超过2000名成年职员进行了调查。结果显示,有55%的被访人士表示自己在工作日不怎么运动,不是站着不动就是坐在办公室一整天。

英国心脏基金会根据数据估计,81%的英国职员都无法完成一周内人体需要的运动量——即每天至少运动半个小时,持续5天。

专家表示,甚至非常简单的运动,比如午餐后的散步,都对身体健康大有裨益。

在最近政府发布的一项健康报告中表明,在5年之后,将分别有36%的英格兰男人和28%的英格兰女人患上肥胖症。然而更加糟糕的情况是,肥胖症将引发心脏病、高血压,和II型糖尿病等更加严重的疾病。

英国心脏基金会呼吁,大家应该忘记汗流浃背而带来的尴尬,在工作日尽可能的抓紧时间锻炼身体。

然而三分之一的被访人士表示,他们不愿意在上班时间做运动是因为不想被其他同事观察。还有48%的员工表示他们中午根本就不出去吃饭,而是在工位上随便吃点,所以没有散步的机会。

英国心脏协会的丽莎·伯塞尔(Lisa Purcell)表示,尴尬不能成为阻止人们保持健康的理由。其实保持身体健康的方式非常简单,坚持中午散散步就会非常有效。

另外,丽莎还说,老板们应该鼓励员工们在工作日锻炼身体,可以适当组织一些活动增加大家运动的积极性。

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