快餐+咖啡=多少卡路里?

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Image caption 如果不明确标出卡路里的含量,人们可能不知不觉中一餐就摄入了一天的卡路里量。

伴随脚步匆匆的现代生活,各式快餐花样翻新,不但快,还要好吃。

不过,你冲到办公室边上的快餐店,要一杯意大利咖啡和一份汉堡包时,想没想过你的卡路里摄入量标准?

一杯咖啡加一份汉堡包,可能已经占掉了一半的每日热量标准。

如果嘴馋,再来一块蛋糕,一瓶奶昔,才是午餐时间,你已经用掉了一天的卡路里标准。

明码标示卡路里

为了对付肥胖症流行,英国政府现在提醒人们要检查一下食物的卡路里含量。

政府要求快餐店和其它连锁饭店,应该在菜单上标明卡路里和其它营养成分的信息。

麦当劳首先响应英国政府的号召,从本周起在其所有1200个英国麦当劳店中,每一样食品和饮料上都标明卡路里含量。

星巴克咖啡连锁店也已经表示愿意采取同样的行动。

不知不觉最危险

营养学家邦德女士(Helen Bond)说,如果不明确标出卡路里的含量,人们可能不知不觉中一餐就摄入了一天的卡路里量。

人们眼里不算正餐的食品,比如喝杯咖啡,无意识中摄入的卡路里“最危险”。

邦德女士说,要保证不超标,了解每一样食品的卡路里含量是关键。

健康指导原则规定的卡路里摄入量是,成年男性每天不超过2500卡路里,成年女性每天不超过2000卡路里。

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