站着办公 降低体重

更新时间 2013年 1月 9日, 星期三 - 格林尼治标准时间12:18
站立办公

专家称,从坐着办公改成站着办公,有助于降低肥胖,提高身体血液循环。

健康专家建议,整天坐办公室的人应该改变习惯,站着办公。

英国彻斯特大学(University of Chester)的运动科学家巴克利(J Buchley)称,每天站着办公3小时,一年可以消耗3.6公斤的肥膘。

身体力行,巴克利自己的办公桌是一张1940年代的老古董,只能站着办公。

巴克利说,人们没有必要那么长久的坐着。

他说,现代人在办公室坐着,在车里坐着,在客厅的电视机前坐着,这很不自然,因为人类身体结构的设计是为了站立和行走。

站着的作家

巴克利说,站立三个小时可以消耗144大卡。

巴克利称,从坐着办公改成站着办公,有助于降低肥胖,提高身体血液循环。

现代的办公桌可以调节桌面,让人们舒适的站着打字、发电邮。

提倡站着办公巴克利并不是第一人。

美国著名作家海明威在1950年写的一封信中就说,“写作和旅游如果不能扩大你的视野的话,至少可以扩大你的屁股,我喜欢站着写东西”。

最新的一系列研究也显示,长久坐着不动可能造成的健康威胁。

去年秋天的一份报告说,长久坐着会增加患糖尿病的危险。

此前的一份报告称,不爱活动的生活方式造成的死亡与吸烟相当。

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