你問我答:如何應付花粉過敏?

花粉過敏 Image copyright iSTOCK

答:英國容易發生花粉過敏(hay fever)的季節通常是春夏的時候,天氣漸暖,植物復蘇。然而常年過敏的同學了解,過敏這個病症,雖不要人命,一旦沾惹上卻是痛苦難耐。

更糟的是,雖然春夏是高發時節,但其實從春到冬,它悄悄地來,悄悄地走,折騰得讓人抓狂。

據英國的一項調查,全英國大約有23%的人每年都遭受 hay fever 的折磨,而且hay fever的季節從初春開始,一直到深秋才會結束。

很多同學也發現,自己原本不是過敏體質,但卻在來英國後身上發癢發紅起包;也有的同學以前就有過敏的經歷,到英國後竟然好了,然而正當你為不治而愈而開心的時候,結果在英國的第三年開始又起包了。

每個人患Hay fever的原因不同,時間點也不同,有的人對一種花粉過敏,有的人可能對很多花粉都過敏。但所有人症狀都差不多:打噴嚏、流鼻涕、耳朵鼻子瘙癢、皮膚發紅起包。

過敏是沒有辦法根治的,這是大多數有過敏經驗的人都知曉的,也許換個環境,又或者隨著年齡增長、抵抗力加強,症狀會慢慢緩解,但卻沒有辦法通過藥物或手術讓它痊癒。

過敏原也非常難查,大部分醫院所謂的測過敏原也只是在醫院僅有的那些項目中進行抽血檢測,但大自然有那麼多不同的東西,想要找到精確的過敏原相當難。

所以想要緩解症狀,只能靠遠離可能的過敏原和藥物。

儘管英國沒有霧霾,但患有 hay fever 的同學還是需要多關注當地天氣預報,因為常常會預告花粉含量。

如果花粉含量高,盡量不出門,並關好門窗。如果非出門不可,記得戴好口罩。

過敏期間減少護膚品和化妝品,盡量不用,讓肌膚保持舒適清爽的感覺,避免給它額外的壓力。

常常過敏的人,追根究底其實是因為抵抗力差。在花粉含量不高的時候,保持室外運動,或者在家健身,強身健體才是最根本的保障。

如果癢得實在受不了,連睡眠都受到影響的話,可以先預約GP,查查過敏原,聽聽醫生怎麼說。

但如果是對過敏是很有經驗的話,並且除了上述症狀之外,沒有出現其它新的病症的情況下,可以直接到藥店詢問pharmacist買藥。常見的藥包括Benadryl、clarityn、Cetirizine等等。

這些藥一旦開始吃,務必堅持3個月不間斷,一般是一天一小片,不然容易復發並產生抗藥性。不用擔心,這類藥的副作用特別小。

總之,一般的花粉過敏不是大病症,也許過了這季節就好了。但如果真的難受,為了自身的健康,還是需要務必就醫,早些緩解自己也過得更舒服。

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