玩轉英倫:一起來跑個步吧!

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Image caption 定期的跑步,會提高人的心肺功能

我的朋友Rafel,是一位從事金融行業的巴西男生。他在巴西長大,在瑞士唸書,畢業後進了一間不錯的投行,有著令人羨慕的職業起點,也因為自己的聰明才智和努力,很快被公司提升,派遣到英國來做一個部門的小領導。

按說條件不錯的他,卻整天唉聲嘆氣,一說起來,他總是把原因歸結在工作的不規律和壓力大。 朋友常勸說他得多運動,飲食規律。但自以為身強力壯的他卻把我們的話當作耳旁風。不僅如此,他還把他可以深夜結束工作後,跟一群朋友party 到天亮,回家洗個澡後又繼續去公司上班這種好體力當作炫耀的資本。

我問他累不累,他說他不知道什麼是累,但是他很怕一個人獨處的時間。我笑了笑,也沒有答話。半年後再遇到他,感覺他明顯消瘦了不少,一問究竟後才知道,前段時間覺得身體不適的他去看了醫生。醫生建議他好好規劃作息時間,於是他決定晨跑。這一跑,竟然跑出了勁兒,身體狀況明顯好轉,晚上竟然自覺早睡了。後來越說越起勁後,他就開始「炫耀」起了他那些跑步用的裝備。

當然啦,說是跑步的「裝備」是有些誇張,其實它們只是一些在跑步時用作計數和計時的手機App,然後就是跑步鞋啦等等。看他一臉得意樣兒,想必是從跑步中找到了不少樂趣吧。

在英國,尤其是夏天,隨時隨地,都可以看見在路上跑步的人。這和這裏的氣候有關,夏天的氣候稍微暖和一點,也適宜戶外運動,慢跑是一個不錯的選擇。可讓Rafel如此興奮的,卻不止是跑步本身,他說自從開始一個人晨跑以來,他感覺自己留給自己的時間明顯增多了,與自我相處和對話的時間顯得不那麼難過,也可以趁著跑步的時候透透氣,理清一下思緒,迎接接下來一天的工作挑戰。

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Image caption 跑步透透氣,理清思緒,迎接一天的工作挑戰

和過去相比,即使只是每天半小時的晨跑,卻給他的生活和情緒帶來很大的改變。村上春樹在他的《當我談跑步時,我談些什麼》這本書裏也討論了同樣的問題,即:堅持長期跑步這一行為,對個人情緒和意志力造成的影響和改變。

通過科學研究顯示,定期的跑步,會提高人的心肺功能,令心臟血液輸送的能力加強。並且長期堅持跑步,可以增加高密度脂蛋白膽固醇,可以幫助降低人體過高的血壓。從而看來,對Rafel來說,感覺跑完步後,神清氣爽並不是他一昧瞎「顯擺」,跑步對他帶了不少的好處呢!除了身體上的,心理上他說他也不再過度依賴晚上的「加班」生活,讓自己身體和心理健康,在這個高速運轉的城市,顯得尤其的重要。

我知道,很多人嚮往著倫敦的美好面,它的活力,新奇,它相對較高的文化水平和就業機會,多元化的文化背景等等都是讓人興奮和為之瘋狂的理由。但同時,它又那麼殘酷,競爭激烈,生活節奏過快,空氣不夠好,交通永遠堵塞。它就是這樣一個讓人又愛又恨的地方。

但,不管在倫敦生活多久,我們從它身上得到了多大的成長,付出了多大的努力。但我們也仍然還是我們自己,用體力換取的「相對較好」的生活也終究只是短暫的交換條件而已。用健康來透支的身體,真的換回了我們以為更好的生活方式嗎?

和Rafel一樣,我也經歷過那樣一段用體力來換取我認為我想要得到的生活方式。可時間一久後,才發現城市終究還是那個城市,但生活方式卻是你自己選擇的。不管它有諸多的好與不好,但終究,生活還是自己的,生活的開心與否,付出愛的能力,忍受孤獨和處理問題的能力,與你在那裏生活並無太大的關係。

這些能力的獲得,某種程度上取決於你與在此地的人有多大程度的連接,這或許也是你心靈最深處的安全感來源之一吧。所以,我想,或許早起一起陪伴你跑步的人,比在夜晚一起喝酒買醉的人要更值得信賴吧,至少我是這麼認為的。想想,得有多大的依賴感才會鼓起勇氣邀約別人說:「要不,明早一起去跑步吧?」。

(責編:友義)

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