「兩歲多看電視 10歲易成小胖」

更新時間 2012年 7月 16日, 星期一 - 格林尼治標準時間12:37
兒童在家看電視

看電視時間多了,其他娛樂、教育和體育活動的時間就可能減少,長大後更可能變成「沙發土豆」。

多看電視不利於健康,無論是成年人還是未成年人,這已有很多統計數據和研究結果證實。

加拿大科學家的一項最新發現為此增添了新的證據。

發表在BioMed Central雜誌上的研究結果顯示,2-4歲的兒童每周看電視時間增加,到10歲時他們成為「小胖子」的風險加大。

根據他們的觀測,2-4歲時每周看電視增加1小時,10歲時腰圍比正常尺寸大0.5毫米,肌肉力度則相應減弱。

這項研究追蹤了1,314名兒童。

腰圍過大

這些孩子在研究開始時每周看電視時間是8.8小時,隨後兩年內每周看電視時間平均增加6小時;到4歲半時,他們人均每周看電視14.8小時。

其中15%的孩子到這個年齡時每周看電視超過18小時。

這些孩子到10歲時,可能會發現自己的腰圍比正常水平多了7.6毫米,原因就是他們平時看電視的習慣。

除了測腰圍,研究人員還對這些孩子進行肌肉強度和運動能力的測量,發現每周看電視時間增加1小時,原地跳遠的距離減少0.36厘米。

科研人員說,還需要作更多研究才能斷定看電視跟這些觀測結果有直接聯繫。

不過,有一點是肯定的,那就是2歲以上的孩子每天看電視時間不應該超過2小時。

這是美國兒科學院的建議。

看電視時間增加,不但減少了運動,還減少了其他教育和娛樂活動,並可能讓孩子們接受不健康的飲食信息。

另外,孩提時代養成的習慣到了成年一般較難改,而小時候看電視過多的孩子長大後參與體育活動的程度也可能降低。

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