留英訪談:如何克服孤獨感

紐卡斯爾大學中國學聯新生手冊團隊,左三為學聯主席吳佩燕。
Image caption 紐卡斯爾大學中國學聯新生手冊部分團隊成員,左三為學聯主席吳佩燕。

又到一年開學季,很多中國新生即將邁入英國校園。全新的國家,全新的生活,雖然一切都很新鮮,卻難免遇到不適應的地方。BBC英倫網專訪校方、學生、學聯、專家,為新生提供寶貴建議。

為了幫助新同學盡快適應,一些英國大學的中國學聯編撰了新生手冊,在衣食住行等各方面給新生幫助和指導。

紐卡斯爾大學(Newcastle University)就是其中之一,該中國學聯今年已經是連續第3年向新同學提供新生手冊了。

紐卡斯爾大學中國學聯主席吳佩燕介紹,手冊是由學聯組織的編委小組利用暑期時間一起編輯設計的,內容涵蓋從報道登記、警察局註冊、宿舍與租房到在紐卡的衣食住行,乃至申請申根簽證等等。

吳佩燕表示,今年的新生手冊已經從最早版本的十幾頁擴大到五十多頁,是老生們從學長學姐的角度,加之其它各方面資源整合推出的升級版。

很多中國新生都會關注的問題是,如何化解在異國他鄉的孤獨感。就此,吳佩燕建議大家多與學聯這邊溝通,逐漸把孤獨感消除。

據了解,個別中國學生來到英國之後由於不適應、壓力大以及心理上的孤獨感等原因,出現精神上的不正常狀況,令人堪憂。

吳佩燕表示,學聯鼓勵同學們多參與各類活動,讓大家在交流中消除隔膜—不管是與中國人的交流,還是是與外國人之間的交流。

「學聯目前以學長學姐志願者團隊的形式出現,這樣也能更好地拉近與新生的距離,讓大家更能接受這個團隊的幫助和指導」,她說。

學校活動

布魯內爾大學國際部高級官員吳毅勇(Oliver Goh)介紹,該校大部分中國學生在9月份的迎新周之前就已經來到英國,很多人在正式開學之前就讀短期語言課程。

「這其實是很好的緩衝期,給他們一定的時間來適應新環境「,他說。

吳毅勇表示:「我們也意識到國際學生有的比較害羞,難於融入,所以在語言課程期間我們會組織一些活動,有文藝晚會,周末也會帶他們出去觀光遊覽,給同學們聚在一起放鬆並且交流的機會」。

布魯內爾大學在迎新週期間集中幾天組織活動,讓新生更好地接觸主流社會、更好地其它國家的同學交流互動。

倫敦南岸大學(London South Bank University)國際辦公室官員裴婷婷介紹,該校的兩位老師都會主動去了解並指導學生的生活,幫助他們克服思想的情緒。

「一旦學生感到孤獨,可以來找老師聊,老師也會介紹很多社團給大家,幫助學生交更多朋友;我們也會經常性地組織活動,讓同學們相互認識,包括春節聯歡會、中秋聯歡會,也會組織免費的出遊活動等等」,她說。

主動交流

江蘇女孩楊馳媛今年從德蒙福特(De Montfort University)大學本科畢業,即將到伯明翰大學(University of Birmingham)攻讀碩士學位。

小楊告訴記者,自己是一個比較愛講話的人,開學一段時間之後就交到一些新朋友,這樣孤獨感有所減輕。

同時,網絡在克服孤獨感上的作用非常重要。「雖然有時差,但是也能夠通過微博、人人網等社交網站跟國內的朋友聯絡上,也會跟爸媽視頻、打電話,更好地緩解孤獨感」,她表示。

浙江男生朱峙剛剛從愛丁堡大學(The University of Edinburgh)畢業,獲得市場學碩士(MSc Marketing)。

在交朋友方面,朱峙比較樂觀:「我覺得到了一個地方,自然而然會形成一個圈子,主要是你自己要學會跟別人交流,不管是外國人還是中國人」。

小朱平時比較喜歡運動,課餘時間會跟中國同學、外國同學一起打橄欖球、高爾夫球。「我覺得運動還是挺能讓我們和外國朋友之前彼此形成默契的」,他說。

已經畢業即將回中國發展的朱峙說,偶爾也會與外國朋友去酒吧喝酒聊天:「這一年過得還是挺豐富的,主要看你願不願意自己去找,如果你有時間也有條件的話,我建議不僅只是在英國遊玩,可以去簽個申根簽證,去歐洲大陸看看」。

創造機會

在談到如何克服孤獨感這個問題上,頗受留英中國學生歡迎的「日不落下的紅領巾」微博主頁委員郭仲認為,克服不適應和孤獨感的最好辦法是走出來。

郭仲表示:「總有人在微博上問我,如何跟外國人交朋友,我覺得人跟人溝通是最不需要教的,當然也會遇到困難的情況,因為畢竟大家的想法不同,興趣不一定相投,但是有的時候你要主動為自己創造機會」。

她舉例說:「我認識一位德國朋友,她挺想跟同班的中國學生交流的,但一直都沒有中國朋友;這位朋友對中國同學的看法是,總是聚在一起講中文,不喜歡與其它國家的人來往,很難跟他們做朋友」。

郭仲認為,有的時候人與人之間的溝通很簡單,可以從一個微笑開始,有時候一個眼神就可能讓兩個人聊在一起,進而成為朋友。

「你已經來到英國,如果不去參加本地的活動,可能會覺得自己就是個外國人,在英國永遠都沒有歸屬感;如果你放開心態,去接受他們,就有可能被別人接受」,她強調。

她建議:「英國大學有很豐富的社交網絡,各大高校學聯一般都有自己的酒吧、也會有俱樂部之夜;如果不願意一個人去,可以找認識的外國同學一起去,因為跟中國同學一起去的話往往跟其他人交流不多」。

牛津大學博士、教育專家李艾斯認為,最好還是以開放的心態來看待留學。她在如何克服孤獨感上的建議是:

首先,孤獨感很大的原因是語言溝通方面的欠缺造成的,想要解決這個問題是需要一個過程的。而與其他同學分享這種感覺非常重要,例如與室友、同學聊天,說說自己來英國之後的感覺。

其次,現在網絡、通訊都很發達,大家可以保持與國內家人、朋友之間的聯繫,讓自己感到即使人離得遠了,但是在心理上還是可以很近的。

第三,盡量讓自己忙碌起來。來英國讀書課業會比較繁忙,尤其是讀一年制碩士的同學,時間過得會非常快,所以要盡量讓自己充實地渡過這一年的學習生活。

下一期英國高校迎新系列談如何應對中國學生扎堆的問題。

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