英保健專家鼓勵更多步行和騎車

更新時間 2012年 11月 28日, 星期三 - 格林尼治標準時間15:33
倫敦街上的自行車道

倫敦街頭近年來出現不少自行車專用車道,鼓勵更多人採用這種既鍛煉身體又節省交通費的代步方式。

和北美相比,英國人步行或騎自行車的時間已經相當多;但保健專家認為還不夠。

英國一家全國公共醫療保健研究機構 NICE 呼籲民眾盡量少用汽車,如果步行或騎自行車15-20分鐘就能到達目的地,就不要開車。

這家機構說,缺少運動是威脅英國人健康的「靜悄悄的瘟疫」,而多步行或騎車是一項有效防疫措施。

NICE 建議各地方政府考慮提供自行車出租服務、組織無汽車活動、改善自行車道標誌和地圖等有助於鼓勵人們遠離汽車方向盤的舉措。

地方政府可以做的事很多,比如在地圖上更清楚地標出步行路線,註明距離和大致的步行時間。

學校和公司也可以鼓勵學生、員工更多步行或騎自行車。

醫學雜誌《柳葉刀》(Lancet)最近發表的一份報告稱,缺少運動已經跟吸煙一樣成為人類殺手。

最新數據顯示每10名男性中有6人運動量未達到建議的程度,每10名女性中有7人運動量不夠。

令保健專家擔心的是英國人騎自行車和步行的時間正在減少,每天人均只有11分鐘。

NICE 的專家指出,這是一項綜合工程,政府的交通、規劃和醫療機構應該聯合行動,讓步行和騎車成為更方便、更受人歡迎的選項。

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