擊退抑鬱新戰術:奧運選手心理戰

更新時間 2012年 12月 3日, 星期一 - 格林尼治標準時間13:05
精神抑鬱者

一些精神抑鬱者認為這個治療項目非常有效。

為了幫助患有精神抑鬱和焦慮症的人士,有關方面認為奧運會運動員用來增加信心的方法會對治療抑鬱焦慮症人士有積極效果。

這個名為「積極心態培訓項目」(The positive mental training programme)是由蘇格蘭愛丁堡的醫生多賓和太太羅斯一起研發的。這已經得到家庭醫生皇家學院(the Royal College of GPs)的認可。

多賓指出,「作為奧林匹克運動員,能應對狀態起伏非常重要。」

他說,「這就意味著如果你表現不如意,你需要反彈,然而精神困擾和抑鬱的人們經常生活在精神低落的環境中,他們像奧林匹克運動員一樣需要有這種應對能力。」

多賓和太太羅斯發現體育心理學家使用的辦法對於那些治療精神抑鬱診所中的病人非常有效之後而研發出此項目。

其中一個病人叫伯斯威克。她一直感到非常焦慮,精神抑鬱,這使得她在乘坐公交車的時候充滿恐懼感。

她說,「我認為自己缺乏控制能力。坐在車上你不能隨時上,隨時下,你需要等待。交通阻塞時,我就像失去控制感一樣。」

而這些心理治療技能被錄製在CD上,伯斯威克可以隨身攜帶,她使用後感到非常有用。

她說,「當你能夠放鬆的時候,有那麼多問題可以立即消失,這太神奇了。這給了你很大的自信心。你能感到可以去做一些可能會帶來麻煩的事情。」

伯斯威克把CD內容下載到自己的MP3上,當自己面臨一些困擾局面的時候她就會聽聽CD,自從2006年她拿到了這個治療CD之後,就一直沒有再服用防抑鬱的藥物或者接受其它治療。

多賓醫生表示,那些使用這個項目的家庭醫生診所都表示,他們開出的防抑鬱藥方減少了20%。

他說,「試過之後,我們與愛丁堡大學一起做了調查實驗,我們發現這很有效。」

進一步的研究結果將會在新年裏發表。

與内文相關的鏈接

相關話題

BBC © 2014 非本網站內容BBC概不負責

如欲取得最佳瀏覽效果,請使用最新的、使用串聯樣式表(CSS)的瀏覽器。雖然你可以使用目前的瀏覽器瀏覽網站,但是,你不能獲得最佳視覺享受。請考慮使用最新版本的瀏覽器軟件或在可能情況下讓你的瀏覽器可以使用串聯樣式表。