站著辦公 降低體重

更新時間 2013年 1月 9日, 星期三 - 格林尼治標準時間12:18
站立辦公

專家稱,從坐著辦公改成站著辦公,有助於降低肥胖,提高身體血液循環。

健康專家建議,整天坐辦公室的人應該改變習慣,站著辦公。

英國徹斯特大學(University of Chester)的運動科學家巴克利(J Buchley)稱,每天站著辦公3小時,一年可以消耗3.6公斤的肥膘。

身體力行,巴克利自己的辦公桌是一張1940年代的老古董,只能站著辦公。

巴克利說,人們沒有必要那麼長久的坐著。

他說,現代人在辦公室坐著,在車裏坐著,在客廳的電視機前坐著,這很不自然,因為人類身體結構的設計是為了站立和行走。

站著的作家

巴克利說,站立三個小時可以消耗144大卡。

巴克利稱,從坐著辦公改成站著辦公,有助於降低肥胖,提高身體血液循環。

現代的辦公桌可以調節桌面,讓人們舒適的站著打字、發電郵。

提倡站著辦公巴克利並不是第一人。

美國著名作家海明威在1950年寫的一封信中就說,「寫作和旅遊如果不能擴大你的視野的話,至少可以擴大你的屁股,我喜歡站著寫東西」。

最新的一系列研究也顯示,長久坐著不動可能造成的健康威脅。

去年秋天的一份報告說,長久坐著會增加患糖尿病的危險。

此前的一份報告稱,不愛活動的生活方式造成的死亡與吸煙相當。

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