唱歌戒除不良嗜好 音樂成為健康良方

更新時間 2013年 5月 5日, 星期日 - 格林尼治標準時間11:12
合唱

唱歌幫助患者戒除不良嗜好。

放聲歌唱似乎就是戒除酗酒、吸毒的又一良方。英國北愛當恩郡(County Down)的一支80人的合唱團正在借助音樂的魔力,幫助團員進行康復治療。

在過去的八個星期,這支合唱團通過高唱團員們自己創作的歌曲、和傳統民歌,來協助團員們戒除不良嗜好。

其中,有一首團員們自創的歌曲叫做《我再也不幹、不嗑藥,請來幫助我治療》(I Don't Deed No Dope, To Help Me Cope)。團員們通過演唱這首歌曲,來表達他們戒除不良嗜好的決心。

團員卡拉克(Jim Clarke)說:「在康復治療過程中,現在演唱和音樂都已經成了我們每天必做的一項活動。我們是天天一起排練,一起演唱。」

他說:「這簡直就像是要把我們身體內某種沉睡的東西喚醒。那感覺就像是有什麼東西重新被點亮了,有如電燈開關,而我們就是被點亮的人。」

治療益友

克拉克承認:「這是我嘗試過的最有效的治療方法,而且參與起來很開心。」

用音樂來輔助治療的主意來自於史密斯(Sheila Smyth)。她是一家名為「要點正確」組織的成員,這個組織專門通過音樂和演唱,來幫助患者恢復和身體健康。

她表示,她目前在當地的活動很有成效,她將繼續做下去。

她說:「我們欣喜地看到,音樂是如何把一個人崩潰的臨界點變為轉折點的。在康復期間,最重要的一點就是要幫助患者重建自身形像。」

她指出:「團員們要知道,他們作為個體都有各自的價值,這樣他們做起事來,就目的性更強了。」

她介紹說:「如此一來,大家彼此之間都建立起信任,人們有了安全感,就敢嘗試新東西,比如說獨唱,並把自己的故事拿出來分享。」

幫助下的康復

史密斯女士形容團員之間的關係像「戰友」。

她說:「他們就像是戰爭中併肩作戰的戰士,而且在大戰後都活了下來。他們之間真的是相互關懷。」

司考特女士(Mavis Scott)已經結束了康復治療,並且回到家裏。她說,用唱歌的方式協助治療,的確幫助她盡快恢復。她說,這一點「毫無疑問」。

司考特女士還參加了一場音樂會,並和團員們一起錄製了一張唱片。

她說:「再也沒有比參加音樂會和錄唱片,能讓我感覺那麼好的了。」

她說:「我們一起笑、一起流淚,而這些也都是我們康復過程的一部分。」

司考特女士表示:「現在生活變得比從前更加美好了,而這種好日子很久沒來了。我希望能繼續參加每周三的複查,而且繼續參加合唱團的活動。這幫助我做一個堅強的人。」

貝爾法斯特健康基金的薩頓醫生(Dr Julie Sutton)說:「音樂就像是為大腦專門凖備的魔力維他命!」

她說:「你也可以把音樂說做是讓人上癮的藥,但這種藥幫助大腦重建。不管你聽多少音樂,你總能從中得到良性效應。」

她指出:「努力讓自己更有創造力,幫助我們保持身體健康。」

當地居民自願捐錢錄製這張叫做《重頭再來》(Fresh Start)的唱片,並且幫著向朋友和家人賣音樂會的門票。

唱片銷售所得將用於幫助更多患者康復,而出這個主意的史密斯女士,已經嘗試用音樂治療其它疾病了。

她幫助老年癡呆患者組建合唱團,而且還希望通過合唱的方式,讓當地社區之間的關係更融洽。

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