海外生存之惑:你我的幸福日

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Image caption 幸福感可以測量,幸福也會成為是一門科學,幸福的命題也許就擺在你我面前。

自今年3月20日起,我們有了第一個 「國際幸福日」。

據說,選這天作為幸福日的理由,是因為太陽直射赤道上方,南北兩半球晝夜等長,巧的是,這一天所對應的中國節氣大概是春分。

當然,成立幸福日的理由,也許是幸福越來越稀缺,或者說,幸福,人人所欲,但並沒有人可以凖確的描述它到底是個什麼,尤其是在這個人人奔忙,緊張焦慮的年代。

幸福的國家

在幾度全球幸福感調查中,丹麥都榮居榜首,被評為「最幸福的國家」。英國位居第22位,不算太差。

對於榜首的榮耀,丹麥人自己歸結為來自於安全感,收入穩定,民主和自由度,社會凝聚力,還有人與人之間,以及人對政府之間的信任力(具體內容見丹麥駐聯合國代表Ib Petersen在「國際幸福日」活動上的發言)。丹麥人樂於適度工作,享受生活,有50%以上的人參與社會志願者活動,並保持家庭、個人和工作三者間的和諧,彷彿居住在一個理想國。

佛國不丹這幾年逐漸熱門,是因為它是屢屢被評為「亞洲最幸福的國家」。40年前它首度提出以「幸福感」而不以GDP為目標治國,如今已然發展成為一種不丹模式。

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Image caption 在幾度全球幸福感調查中,丹麥都榮居榜首。

要去探訪不丹,需要接受很多限制,必須由專業的旅遊團帶領,必須徒步旅行,那裏沒有任何西式快餐連鎖店,塑料袋被禁止使用,人民穿著自有傳統服裝,佛學是國家宗教和個人人生哲學。不丹人民愛護自己國家的自然資源,和精神領地。它是一個GDP極低的國家,也是全球唯一禁煙的國家,安靜,清靜,說它是個 「世外桃源」不為過。

這兩個幸福的國家,好似東西方兩個代表。丹麥是北歐發達國家的典範,經濟發達,人民富足,彼此信任。不丹是東南亞發展中國家,人均收入低,環境保護好,佛學信仰高。說到底,幸福國度沒有一個固有的模式,也和經濟發展沒有太多關係,在溫飽問題解決之後--關於至於金錢和幸福感的關係,已有科學實證而得。

幸福的學問

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Image caption 最新調查發現,中國人過節最快樂,飯桌上最快樂,星期六最快樂。

積極心理學這門新學科成立至今,一直被大眾貼上了「幸福學」的標籤,雖然這讓業內學者很不樂意,因為它研究的範圍遠遠不止「幸福」二字。 還記得曾經風靡一時的「哈佛幸福課」嗎?塔爾博士講授的其實是積極心理學(positive psychology),但它被大眾捧為了幸福寶典,也因此,各類「幸福作品」紛紛出爐,直接攻擊現代人的心靈軟肋。

幸福既非凡人的無聊瑣事,也非不可觸及的奢侈之求,幸福是每個人都追求的目標,幸福也可獲得。中國人的幸福觀是一個非常值得探討的話題,我們的快樂從流連山水自然,到安享家庭和睦天倫之樂,處處是幸福哲學。雖然這些微小的快樂被淹沒在過份忙碌的生活大潮中了。

中國人過節最快樂,飯桌上最快樂,星期六最快樂,這是清華大學心理系的最新發現。另外,中國人不善於表達快樂,卻會用行動來展現快樂。我們是一個「行勝於言」的民族。

幸福日當天,香港作家李碧華撰文並列舉政府傳授的10個快樂錦囊:好施,社交,鍛煉,欣賞,嘗試,希望,韌力,情緒,接納,意義。快樂十式,每一招都經過實證,招招有用。她把「自由」添加進了快樂錦囊,並評論說幸福沒有特定日子,也與國際無關。說到底,一個人體驗到的幸福,並非是另一個人的幸福。海外生活的人眼裏的幸福,也許和他人不一樣。

但是幸福感可以測量,幸福也會成為是一門科學,幸福的命題也許就擺在你我面前。

(責編:路西)

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