Як кинути 'шкідливу' звичку Facebook?

Facebook

Соціальні мережі в інтернеті перетворилися на щоденний ритуал для мільйонів людей.

Але що буде, як ви дезактивуєте свій акаунт у, наприклад, Facebook, і обірвете зв'язок із цим популярним явищем?

Керолайн Гокінг, яка на певному етапі розвинула залежність від соціальної мережі, вирішила спробувати…

"Ось я і зробила це! Після двох років перебування у соціальній мережі Facebook я вирішила «зав’язати» і вбила свій акауант, або, якщо висловлюватися термінами Fасebook, дезактивувала його.

Не все було так погано: ці два роки ми інколи непогано проводили час. Мені подобалося копатися у профілях інших користувачів, було корисно зазирати, про що пишуть і чим цікавляться потенційні бойфренди; я змогла позбутися деяких непотрібних речей і навіть організувати вечірку. Чи три...

Спочатку Facebook був невинним задоволенням, він допомагав мені із природнім людським бажанням порівнювати себе з іншими.

Але потім я перетворилася на маніяка, завантаживши 30 фотоальбомів, оновлюючи свій «статус» дивакуватими зауваженнями і набувши сотні онлайн-друзів.

Мене затягло веб-сталкерство. Я почала відчувати самотність і невпевненість в собі, якщо не заходила на Fасebook протягом кількох годин.

З простого гаяння часу це все перетворилося на вибагливу антисоціальну залежність.

Останньою краплею стало те, коли одного вечора я забула про справжню зустріч, бо засиділася у Fасebook.

Звільнення

Я сказала собі, що мені було комфортно і ДО Fасebook, тому, чому б мені не повернутися до тих простіших часів.

У мене є мобільний телефон, є електронна пошта і ручка для написання листа врешті-решт теж є.

Дезактивація забарла кілька хвилин і була достатньо простою.

Один знайомий прислав СМС, запитуючи, що сталося, - він вирішив, що я викреслила його зі списку своїх друзів, і вибачався, якщо чимось скривдив мене.

Але більшість моїх онлайн-друзів не помітили мого відчайдушного вчинку. Для них їхній список друзів просто зменшився на одного, і їм навіть на думку не спало шукати тих хто загубився.

Через день після того, як я зав’язала, зайти на Facebook так хотілося, що аж руки засвербіли.

Лінощі

Звичайно, я могла би писати друзям прямі повідомлення, але Facebook має перевагу і прокляття усіх соціальних мереж – вони роблять шпигунів і ексгібіціоністів з усіх нас, але також сприяють лінощам.

Спілкування з десятками людей через оновлення статусу стало дуже легким.

Навіщо дзвонити і запрошувати мене на якусь подію, якщо можна розіслати запрошення через Facebook?

Залежність

Але залежність від соціального сайту не минула. Я помітила, що не витрачаю вільний від онлайнових забав час на щось корисне, а натомість читаю журнали світських пліток.

Я стала вчитуватися у кожну пов’язану з Facebook новину з непропорційним ентузіазмом.

І потім…

Мушу зізнатися – я таки не витримала і після 10 днів без Facebook поновила свій акаунт.

З тремтінням рук і серцебиттям я розкрила свою сторінку. Що тут відбувалося без мене?! Що я пропустила?!

Якщо чесно – нічого. Я переглянула статуси друзів за останні кілька днів і вилогувалася.

Відтоді я кілька разів заходила на свою сторінку у Facebook – завантажувала нові фото, коментувала посилання, вставлені іншими, сміялася зі смішних (а інколи не дуже) статусів.

Зараз я відчуваю, що можу прожити без Facebook. Майже.

А якщо моя залежність знову занадто голосно заявлятиме про себе – візьму ще один таймаут.