Почему правило 10 000 часов не работает?

Хлопчик грає на скрипці Копірайт зображення Getty Images

Обозреватель BBC Future развенчивает популярную теорию о 10 000 часах практики, которые якобы позволяют достичь совершенства в любом деле.

Талант в каком-то деле обычно считают врожденным. Музыкальный талант, художественные способности, математический дар или физическая ловкость передаются от родителей детям из поколения в поколение. Гены, несомненно, играют важную роль, но воспитание и внешние условия также необходимы.

Очевидно, одно без другого невозможно, и талант по-настоящему раскрывается только тогда, когда необходимые навыки постоянно тренируются.

Однако, сегодня все больше людей уверены, что самоотверженный труд и настойчивость помогут достичь мастерства в любом деле, и "талантливые" гены для этого совсем не обязательны.

Лучше всего эту идею воплощает правило 10 000 часов, которое популяризировал канадский журналист и писатель Малкольм Гладуэлл в своей книге Outliers: The Story of Success (2008). Он опирается на исследования психолога Андерса Эриксона из Университета штата Флорида, который доказал, что для мастерства в любом деле достаточно лишь 10 000 часов упорной практики.

Но возможно ли это? Предлагаю проследить, как эта идея родилась.

Эриксон иллюстрирует свою теорию примером профессиональных музыкантов. Свое ключевое исследования он проводил на скрипачах Берлинской музыкальной академии. Многие из них начинали учиться играть на скрипке в пять лет, занимаясь примерно одинаковое количество часов в неделю.

Копірайт зображення Getty Images
Image caption Билл Гейтс с 13 лет проводил все вечера и выходные за компьютером, что дало ему фору в программировании

Но уже с восьми лет кто-то начинал уделять урокам заметно больше времени. Когда Эриксон сравнил успехи двадцатилетних студентов Академии, он выяснил, что лучшие музыканты имели позади примерно 10 000 часов практики, тогда как посредственные - только 8 000, а наименее способные - лишь 4 000 часов.

Похожая картина оказалась и у пианистов. Эриксон и его команда выяснили, что до 20 лет музыканты-любители в целом провели за роялем 2 000 часов практики, тогда как профессионалы - более 10 000.

Магическая формула?

Гладуэлл отмечает, что правило 10 000 часов распространяется не только на классических музыкантов, но и на спортсменов, артистов, художников, а также программистов. "Битлз", например, уже в первые годы своей популярности осуществили эту магическую формулу, поскольку с 1960-го до 1964 года они сыграли бесчисленное количество концертов в ночных клубах и барах Гамбурга.

Это дало им возможность, которой не было у большинства музыкантов того времени - много часов практики. По мнению Гладуэлла, именно благодаря этому ливерпульская четверка и достигла такой славы.

Он также приводит пример Билла Гейтса, который уже в 13 лет имел доступ к компьютеру, тогда как все его сверстники в Сиэтле либо играли в бейсбол, либо мечтали стать хиппи и поехать в Сан-Франциско. Гейтс с друзьями проводил все вечера и выходные за компьютером, что дало ему фору в программировании, и, очевидно, позволило создать свою компанию в более раннем возрасте, чем другим.

На первый взгляд кажется, что в этой теории нет ничего удивительного - практикуясь изо дня в день, мы легко достигнем желаемых 10 000 часов. Но в реальности все несколько иначе. Я играл на гитаре с 12 лет, но к профессиональному уровню нисколько не приблизился. Каждый, кто слышит мое бренчание на гитаре, сразу предлагает надеть наушники и выключить звук.

Впрочем, простая арифметика расставляет все по местам. 10 000 часов означает около 90 минут тренировок в день в течение 20 лет. Это объясняет, почему обычный ребенок, который учится играть на пианино, никогда не достигнет концертного уровня исполнения.

Конечно, можно тренироваться по три часа в день и набрать 10 000 часов за десять лет. Но навыки формируются постепенно. К тому же, разным людям нужно разное время для достижения профессионализма - "концертного уровня", так сказать, в любой отрасли.

Недостижимая цель

Возвращаясь к исследованию Эриксона среди скрипачей Берлинской академии, выясняется, что никакого магического числа 10 000 по сути не существует. Лучшие музыканты в среднем проводили за игрой на инструменте примерно столько времени, но победители международных соревнований, например, тренировались больше - до 25 000 в течение более 20 лет.

А в других отраслях достичь международного уровня профессионализма можно и за более короткое время. Например, мировым чемпионам по запоминанию чисел хватает 500 - 1 000 часов тренировок.

Копірайт зображення Getty Images
Image caption Правило 10 000 часов вряд ли применимо к спортсменам, ведь существует предел физических нагрузок, которые может выдержать организм

Важно и то, как тренироваться. Эриксон подчеркивает, что каждый час из этих 10 000 должен быть упорной, осознанной практикой, направленной на улучшение результата. Но далеко не все примеры в книге Гладуэлла соответствуют определению "осознанной практики".

Написание компьютерных программ или игра в хоккей вряд ли считаются. У спортсменов, например, другие соображения, ведь существует физический предел того, сколько часов упорной практики может выдержать организм.

Но вопрос о том, достаточно ли 10 000 часов, или даже 25 000, для достижения мастерства, ничего не говорит о существовании врожденного таланта к определенному делу. Следовательно, нам неизвестно достоверно, можно ли стать виртуозом лишь с помощью сильной мотивации и свободного времени для занятий из года в год.

С научной точки зрения, 10 000 часов - это не точная цифра, а метафора для "упорного труда в течение долгого времени". Вам может и не хватить 10 000 часов, но если вы мечтаете выступать в концертном зале, виртуозно играть на гитаре или пробежать марафон, именно с этого количества часов и стоит начать. Сделайте в два раза больше, и у вас появится шанс выиграть на международных соревнованиях.

Так или иначе, но мастерство требует много времени и усилий, и только отдельные люди готовы посвятить такую ​​большую часть своей жизни единственной цели. Вот, почему для многих такие мечты так и остаются недостижимыми. Но это не причина бросать любимое хобби. Однажды, возможно, я возьму в руки гитару, и публика захочет послушать мою игру.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

Новости по теме