便攜神器熱銷:幾多科學?幾多忽悠?

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Image caption 生命在於運動,但必須每天走10000步嗎?

生命在於運動。現在市面上許多健身小程序,都為用戶設定至少日行萬步的小目標。

「這真沒什麼科學根據,」美國巴爾的摩的霍普金斯大學教授黑格(Greg Hager)說,唯一的依據是半個世紀前在日本做的一項研究結果,很難說客觀。

他還認為健身小程序「弊大於利」。

現在有成千上萬個數碼健身小程序,下載超過10億人次。

這些小程序有多種輔助功能,其中不少都包含「計步器」,走路超過1萬步的用戶可以得到獎勵。

比如手上戴的 Fitbits,到時候就給主人發個短信,祝賀達到了日行萬步的目標。

但是,為什麼是1萬步呢?因為1960年,日本一向研究顯示,成年男子每天走1萬步消耗的卡路里是3000;這個數據被當作標凖,寫進了各種健身輔助小程序。

黑格教授指出,需要注意的是,缺乏科學依據的目標可能會給人帶來傷害,健身變成傷身。

比如,身體素質達不到日行萬步的人,卻硬要「達標」,就有潛在危險。

更重要的是,他說,「記步器」引出了一個更大的問號:人們總以為這類輔助健身小程序都有科學依據,但實際上很多情況下這種關聯並不確定。

Image caption 維生素D防感冒?

維生素D防感冒?

最近一項發表在《英國醫學雜誌》(British Medical Journal)上的論文聲稱,維生素D可以使英國300萬人免得感冒。

從數字來看,感冒預防針的受益者人數也不及維生素D。

研究報告建議在食品中添加維生素D,以惠澤普羅大眾。

英格蘭公共健康署對此仍有保留,認為秋冬季節確實應該補充維生素D以補鈣,但還需要更多證據才能考慮維生素D增強版食品的可能性。

就在這份研究報告發表前幾天,澳大利亞醫學會會長甘農(Michael Gannon)說,現在市面上的復合維生素片/膠囊根本沒用,吃下去都從尿裏排出,純屬浪費錢。

排卵週期監測器

想懷孕,或者想避孕?有一款小程序聲稱可以幫到你:Fertility App。

但是,專家說,還需要更多研究才能確定這種小程序輔助避孕的有效性。

「自然週期」是英國第一款獲得官方批准的通過監測女性排卵週期來達到避孕目的的小程序,

2015年,一項臨牀檢測表明這款程序的避孕效果跟口服避孕藥一樣。

用戶輸入體溫、排卵測試結果和月經週期數據,小程序就能算出不需要採取避孕措施的「安全期」。

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Image caption 這款小程序聲稱可以幫你算出避孕安全期。

雖然專家們認為這款小程序可以增加避孕手段選擇,但效果如何確不能保證。

但是,把這款小程序歸類為醫療儀器

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