እውን አካላዊ እንቅስቃሴ ለጤና ጠቃሚ ነው?

እውን አካላዊ እንቅስቃሴ ለጤና ጠቃሚ ነው?

አካላዊ እንቅስቃሴዎች ለጤና ፍቱን እንደሆኑ ብዙ ጊዜ ይነገራል። ግን እንዴት?