أهمية الترويح عن النفس للأمهات

Hello and welcome to BBC Xtra English!

Being a mother can be a stressful time – so for lots of mums, having some ‘me-time’ is very important.

‘Me-time’ can mean simple pleasures which are difficult to enjoy with children around, like reading a book, going to the gym or having a bath – or perhaps something more luxurious like having a glass of wine with friends or going to a spa.

So apart from getting a break from the children, how can me-time benefit family life?

One mum told the BBC she felt like “a much better person” around her daughter when she makes time for herself.

However, writer and mother Jennie Bristow thinks that mums shouldn’t need to escape their children to ‘feel like themselves’.

She says that parents feel under pressure to live up to “idealised expectations of parenting” but that “if we’re a bit less uptight about family life, we can be ourselves with our children as well”.

So maybe some mums are getting too worried about parenting to relax around their children – while other mums are being themselves – but they just want a bit of me-time as well!

Should mothers give themselves some me-time, or should they learn to be themselves around their children? If you’re a mum who has me-time, what do you do to relax? Write to us in English!

هل يفضل أن ترتاح الأمهات من وقت لآخر من مسؤوليات الأمومة بعيدا عن أطفالهن أم أن الترويح عن النفس ممكن برفقة الأطفال؟ إذا كنت أماً، فكيف تروحين عن نفسك؟ اكتبي لنا بالإنجليزية

."لاستخدام هذا الملف لابد من تشغيل برنامج النصوص "جافا"، واحدث الاصدارات من برنامج "فلاش بلاير

يمكن التنشغيل باستخدام برنامج "ريال بلاير"، او "ويندوز ميديا بلاير

me-time

وقت الترويح عن النفس

luxurious

فاخر

spa

منتجع فاخر

escape

هروب

idealised expectations

واجبات الأم المثالية

uptight

المبالغة في الحرص

be ourselves

التصرف بتلقائية

relax

استرخاء

."لاستخدام هذا الملف لابد من تشغيل برنامج النصوص "جافا"، واحدث الاصدارات من برنامج "فلاش بلاير

يمكن التنشغيل باستخدام برنامج "ريال بلاير"، او "ويندوز ميديا بلاير

Your comments

*Required Fields

(500 maximum characters)

أكثر الموضوعات تفضيلا

BBC © 2014 البي بي سي غير مسؤولة عن محتوى المواقع الخارجية

يمكن مشاهدة هذه الصفحة بافضل صورة ممكنة من خلال متصفح يحتوي على امكانية CSS. وعلى الرغم من انه يمكنك مشاهدة محتوى هذه الصفحة باستخدام المتصفح الحالي، لكنك لن تتمكن من مطالعة كل ما بها من صور. من فضلك حاول تحديث برنامج التصفح الذي تستخدمه او اضافة خاصية CSS اذا كان هذا باستطاعتك