Düzgün porsiya: Hər şey sizin əlinizdədir!

Video açılmasa, buradan izləyin.

Yemək hazırlayarkən onun böyüklüyünü necə müəyyən etmək olar?

Britaniyadakı British Nutrition Foundation təşkilatının mütəxəssisləri yeni üsul təklif ediblər.

Bunun üçün sizə yalnız əliniz lazımdır, BBC müxbiri Aleksandr Noviçenko izah edir.

Bu barədə daha geniş