ঘুম ও সুস্বাস্থ্যের জন্য খাবারের সময় পরিবর্তন

গবেষণায় উঠে এসেছে যে প্রতিদিনের খাবার গ্রহণ করার সময়ে নিয়ন্ত্রিত পরিবর্তন আনলে সহজে ওজন কমানো সম্ভব।