लंबी उम्र के लिए ये अपनाया जा सकता है!
प्लेबैक आपके उपकरण पर नहीं हो पा रहा

लंबी उम्र के लिए ये तरीका अपनाया जा सकता है!

  • 28 मई 2018

अगर आप पूरे हफ़्ते में सही से नहीं सोते तो इसका असर आपकी उम्र पर पड़ सकता है.

एक स्टडी में ये पता चला है कि पांच घंटे से कम सोने वाले लोगों में सात घंटे से अधिक सोने वालों के मुकाबले जल्दी मौत का ख़तरा 65 फ़ीसदी ज़्यादा होता है. लेकिन इससे बचने का एक उपाय भी है.

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