ऑफ़िस का काम घर से करते हुए फ़िटनेस का ख़याल कैसे रखें?

ऑफ़िस का काम घर से करते हुए फ़िटनेस का ख़याल कैसे रखें?

कोरोना काल में बहुत से लोग बेरोज़गार भी हो गए, तो बहुत से लोगों पर काम का दबाव भी बढ़ा है. घर से काम करना यानी वर्क फ़्रॉम होम. ये जितना आसान दिखता है, उतना होता नहीं. कई लोगों ने शिकायत की कि उन्हें पहले से ज़्यादा काम करना पड़ रहा है. ऐसे में फिटनेस का ख़्याल कैसे रखा जाए और काम के दबाव से कैसे उबरा जाए... देखिए इस रिपोर्ट में.

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