Ụzọ ịse ụmụ agbọghọ ga-esi debe onwe ha ọcha na nsọ

'Menstrual Hygiene Day' bụ ụbọchị e wepụtara iche maka ịkuziri ụmụ agbọghọ etu ha ga-esi debe onwe ha ọcha mgbe ha nọ na nsọ.

Otu nwaanyị na-arụ n'ụlọrụ enyemaka ebe a na-kuziri ụmụaka etu ha ga-esi debe onwe ha ọcha bụ Ijeamaka Nwizu gwara BBC Igbo ụzọ ise nwaanyị ga-eji debe onwe ya ọcha.

1. 'Mụta kaesi arụ akwa eji anọ na-nso'

Image copyright @thriftyslayer
Nkenke aha onyonyo Akwa nso eji akwa ndị ochie arụpụta

Ọ bụrụ na i nweghị ego imefu n'akwa nsọ a na-etufu etufu a kpọrọ 'disposble pad' na bekee, ọ ga-adịrị gị mma ma ị mụta etu ị ga-esi kwaa nke a na-asụ asụ.

2. Gbaa mbọ gbanwe ya bụ akwa kwa elekere anọ

Image copyright AFP
Nkenke aha onyonyo O kwesiri ka nwaanyị ọbụla na-agbanwe akwa nso ya kwa elekere anọ

Nke a bụ iji gbochie mmetọ ejiji gi ma gbochi kwa ishi na ihe unyi ndịọzọ nwere ike ịbute ọrịa.

3. Sachaa ahụ gị ọfụma

Image copyright AFP
Nkenke aha onyonyo O kwesiri ka ị kwọ aka ọfụma ma ị metụ cha akwa nsọ gị aka

Ị saa ahụ gị ka o si kwesi ịdị bụkwa ụzọ ọzọ ị ga-esi gbochie ọrịa ndị si n'ụzọ unyi abịa n'ime ahụ mmadu.

4. Mara etu ị ga-esi tufu akwa nsọ gị ma ị mechaa

Image copyright AFP
Nkenke aha onyonyo Ọ gaghị abanyere gị uru ma ọ bụrụ na ijiri akwa nsọ gị mee ka mbara gi ruo inyi

Ọ dị mma ibu mbara na gburu gburu gị n'ụche ma ị na-achọ ebe ị ga-etufu akwa nsọ gị. Ị tufuo ya n'ụzọ ezighị ezị nwere ịke ị bute ọrịa dị ịcheịche.

5. Jiri ọzọ ma ị na-apụ apụ

Image copyright AFP
Nkenke aha onyonyo Ụmụakwụkwọ jị ụfọdụ akpa akwa nsọ dị n'ime ya

Nke a bụ maka iji dị njikere ma gbochie kwa ihe mberede ịme gị n'ụlọọrụ, n'ụlọakwụkwọ maọbụ ebe ọ bụla ị jere.

Gee ihe ọ gwara BBC Igbo n'uju ebe a:

Ngwaọrụ gị akwadoghi ọkpụkpọ mgbasa ozi
Media captionỤbọchị pụrụiche maka nsọ nwaanyị

Akụkọ ndị ga-amasị gị:

Isiokwu Ndị Emetụtara

Ihe ndị ọzọ n'akụkọ a