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El secreto del "hombre más feliz del mundo"

El año nuevo es tiempo de balances y de pensar en cómo vivir mejor. Hacer dieta, practicar más ejercicio, beber menos…

Pero ¿qué nos recomienda hacer quien ha sido descrito como "el hombre más feliz del planeta"?

Su receta diaria es la antigua práctica de la meditación.

¿Se puede reducir el estrés, la depresión e incluso el dolor crónico meditando?

Vea algunas pistas en este video de BBC Mundo.