“Осторожно, люди!”: самоуважение как путь к полной жизни

  • 15 апреля 2015
  • kомментарии

Помните пушкинского "дядю самых честных правил"? Что уважать себя заставил и лучше выдумать не мог?

Выражаясь современным языком психоанализа - это "self-esteem", самоуважение, чувство собственного достоинства или, реже, самомнение; самоутверждение.

Школьная педагогика, особенно в Соединенных Штатах, на этом "селф-истиме" просто помешана. Поощрять детей по этой системе надо за любые достижения, даже самые крохотные.

На полке в доме у мальчика стоит приз за девятое место. "А я и не знал, что за девятое место призы дают", – говорит гость. "Конечно! – отвечает мамаша, – призовые теперь дают за первые десять мест!"

Это диалог из американской кинокомедии про семью Фоккеров, в которой прикалываются над тем, что творится в Соединенных Штатах.

Могу сказать про Америку - страна это передовая. Помню, говорил, что со многим я там не согласен. Но вот - глядишь, и лет через десять-пятнадцать те же процессы, с которыми ты был так не согласен, начинают происходить вокруг тебя.

Получается, что мы идем по следу. Поэтому рассмотрим подробнее систему воспитания амерканского "селф-истима", поскольку она дает ощутимые результаты.

Сформулировал ее психотерапевт Натаниэль Бранден, написавший в 1986 году книжку "The Psychology of self-esteem".

"Какую бы мы ни взяли психологическую проблему - нервное расстройство, депрессия, боязнь интимности или успеха, алкоголизм или наркомания, битье жены или насилие над детьми, самоубийство или преступность – все они своими корнями имеют неуверенность в себе. Положительное отношение, самоуважение – вот главное требование для полной жизни". Конец цитаты.

У многих детство пролетело, а "селф-истима" за собой не оставило. Что делать? Национальная ассоциация американского самоуважения дает несколько практических советов: во-первых, на карточке напишите: "Я принимаю себя таким, какой я есть, я сам себе нравлюсь".

И чуть ниже – "я хозяин своей судьбы".

Карточку держите в тумбочке у кровати и повторяйте вслух эти слова как мантру, утром и на ночь. Если на душе при этом будет тепло, не стесняйтесь.

Дружите исключительно с положительными, конструктивными людьми. Нытики и скептики, которые только и знают, что критиковать и сомневаться, селф-истим тебе только опустят.

Составьте себе список всех прошлых успехов. Необязательно гигантских, пишите все что было. Например - научился кататься на коньках, закончил школу, учился в техникуме, получил повышение по службе и так далее.

Читайте этот список вслух как можно чаще. А как прочитаете, закройте глаза, ощутите полноту своих успехов, пусть теплая волна законного чувства глубокого удовлетворения разольется у вас по грудям.

Чувствуете, что мы незаметно сбились на старосоветский язык времен Брежнева?

Видимо, тогда про всенародный "селф-истим" понимали неплохо.

Причем, интуитивно и лет на двадцать раньше американцев.

Media playback is unsupported on your device

Другие материалы в этом блоге:

"Осторожно, люди!": день из жизни, Сахалин

"Осторожно, люди!": Лаврентий Берия и ансамбль танца

"Осторожно, люди!": один день из жизни

"Осторожно, люди!": озверение нравов и камень проклятий

"Осторожно, люди!": коллективное похудание и собака Павлова

"Осторожно, люди!": о разнице между вОроном и ворОном

"Осторожно, люди!": Святой Псой Египетский

"Осторожно, люди!": компьютер не умеет забывать

"Осторожно, люди!": как нацисты использовали евгенику

"Осторожно, люди!": секрет "гениальности" Эрвина Роммеля

"Осторожно, люди!": один день из жизни

"Осторожно, люди!": о дочери Бориса Беккера

"Осторожно, люди!: наследственная черта семьи Толстых

"Осторожно, люди!": статья из позапрошлого века

"Осторожно, люди!": вундеркинды - надежда на будущее

"Осторожно, люди!": теория эволюции и "Оскар"

"Осторожно, люди!": о бессмертии

"Осторожно, люди!": эволюция списка смертных грехов

"Осторожно, люди!": IQ и преступление с наказанием

"Осторожно, люди!": один день из жизни

"Осторожно, люди!": о правде в искусстве

"Осторожно, люди!": о почерке и личности

"Осторожно, люди!": с яблоком за рулем

"Осторожно, люди!": о русских богачах в Лондоне

"Осторожно, люди!": один день из жизни

"Осторожно, люди!": жизнеописание в шести словах

"Осторожно, люди!": один день из жизни

"Осторожно, люди!": необычные свидетели в суде

"Осторожно, люди!": бурный успех Зоеллы

"Осторожно, люди!": последнее слово - книга в подарок на Рождество

"Осторожно, люди!": статуя Свободы - француженка

"Осторожно, люди!": один день из жизни

"Осторожно, люди!": день рождения Джона Леннона

"Осторожно, люди!": день рождения балета

"Осторожно, люди!": свиньи и воздушный шар

"Осторожно, люди!": история песни "My Way"