Всемирный день сна: россиян интересует, к чему снятся покойники

  • 18 марта 2016
Сон Правообладатель иллюстрации AFP
Image caption Специалисты не рекомендуют пренебрегать сном в течение долгого времени

В преддверии Всемирного дня сна, который нейрофизиологи и сомнологи мира отмечают восьмой год кряду, "Яндекс" выяснил, трактовки каких снов ищут россияне с помощью интернет-поисковика. Результаты оказались впечатляющими.

Больше всего россиян интересует, к чему снятся мертвые родственники. Впрочем, как говорят психологи и свидетельствуют запросы в Google, это - общемировая тенденция.

"Ключевое - родственники, для человека очень важно ощущение тыла. Он ищет поддержки у тех, с кем связаны хорошие и яркие воспоминания. С одной стороны, человек хочет найти опору и поддержку, с другой - получить яркость воспоминаний. Может даже присниться умершая бабушка, которую он знает лишь по рассказам. Это глобальная тенденция, тут нет ничего специфически российского. Это может быть связано с эмоциональностью людей", - сказала Русской службе Би-би-си психолог-консультант центра "Счастливая семья" Наталья Панфилова.

"Каждую неделю российские пользователи "Яндекса" задают более 300 тысяч запросов со словами "к чему снится" - например, [рыба к чему снится] или [к чему снится пожар]. Содержание снов, которые хотят истолковать, очень разнообразно. В поисковых запросах встречается более тысячи символов и событий из сновидений", - отмечено в пресс-релизе корпорации.

"Мы обрабатывали запросы, содержащие "к чему снится". Подавляющие большинство запросов про сны строится именно так", - пояснил Русской службе Би-би-си представитель пресс-службы "Яндекса" Дмитрий Горчаков.

Что характерно, "рыба" также возникает первой в поисковой строке Google, после того как вы введете заветное "к чему снится...".

К чему снится шифоньер?

Итак, в абсолютных лидерах анализа "Яндекса" - покойники, затем - запрос о детях. Тройку лидеров замыкают сны о беременности - своей или чужой.

При этом резкой региональной разницы не наблюдается, хотя, по данным поисковика, в мегаполисах отчего-то чаще видят во сне кровь.

"Популярные темы сновидений практически не меняются со временем и слабо зависят от того, где живет человек. Последние два года пользователям во всех регионах России снится примерно одно и то же: животные, встречи с умершими родственниками, отношения с бывшими возлюбленными, свадьба, беременность, дети, работа, бедствия и еда", - отмечается в пресс-релизе.

Правообладатель иллюстрации Google
Image caption Поиск Google по снам на русском языке недалеко ушел от "Яндекса": в лидерах те же "рыба" и "беременность"

Как отметил Дмитрий Горчаков, помимо популярных запросов, порой следуют и такие внезапные продолжения фразы "к чему снится...": "тутовник", "шифоньер", "стыд", "тля", "поленница", "чебурек" и "шариат".

Первый раз Всемирный день сна был проведен 14 марта 2008 года, теперь он отмечается каждую пятницу второй недели марта.

Без толкования сновидений?

Руководитель центра диагностики и лечения храпа петербургской клиники Medem, член Ассоциации сомнологов Павел Кудинов полагает, что образы в снах имеют опосредованную связь с реальностью.

"Особенности образов - свои у каждой национальности и у человека в отдельности, поэтому говорить о том, что ему приснилось что-то к чему-то - это не совсем правильно. К тому же, это программирует сам человек: вот он скажет, что ему будут сниться родственники умершие к счастью, вот [это] и будет - для него - к счастью. Сны и формирование образов - подсознательная работа в мозгу. Физиологические ощущения тоже отображаются в образах", - подчеркнул специалист в беседе с Русской службой Би-би-си.

Правообладатель иллюстрации Thinkstock
Image caption Кому-то снятся совы, а кто-то - сам "сова" по биоритму

Сомнолог клинического санатория "Барвиха" Александр Мельников солидарен с коллегой.

"Есть связь между физиологическим и психоэмоциональным состоянием человека и тем, что ему снится. Сон - важный фактор влияния на поведение человека, и поведение влияет на сон, но прямую корреляцию между депрессией или нервным напряжением и кошмарами провести сложно - сон живет по своим законам", - рассказал Мельников bbcrussian.com.

Можно ли спать впрок?

Дебаты о различных аспектах сна не прекращаются в научном сообществе и поныне: так, некоторые эксперты предполагают, что человек может "добрать" недостающие часы сна, выспавшись заранее.

"Доказано, что, по крайней мере, в недельной перспективе впрок выспаться можно", - сказал агентству РИА Новости заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов, предупредив об опасностях нехватки сна в течение длительного времени.

Правообладатель иллюстрации AFP
Image caption Иногда людям удается "добрать" недостающие часы сна дремой в общественном транспорте

Впрочем, опрошенные bbcrussian.com сомнологи стоят на том, что выспаться заранее невозможно.

"Это как с едой - если несколько дней поголодали, у вас дефицит пищи накопится. Когда вы отъелись, у вас есть силы перенести голодовку в будущем. Если выспавшийся [заранее] человек где-то не доспит, то у него будет достаточно сил, чтобы это пережить, но это не значит, что оно [такой режим] не наносит никакого вреда", - отметил Павел Кудинов.

"Если вы хотите сократить продолжительность сна, то выспаться надо таким образом, чтобы вы проспали то время, которое вам нужно для восстановления, потому что удлинение сна не ведет к увеличению качества - наоборот, его снижает. Когда вы не спали долго, вам необходимо спать чуть-чуть дольше, но заранее набрать этот запас сна невозможно", - полагает Александр Мельников.

Управлять, запомнить, записать

Сомнологи классифицируют несколько десятков нарушений сна. В то же время, некоторых людей с расстройствами сомнологического характера увлекает возможность управлять своими грезами - в интернете легко обнаружить пособия по так называемым осознанным сновидениям (когда во сне можно контролировать себя и направлять события по своему желанию).

При этом, по словам Александра Мельникова, иногда осознанные сновидения могут быть использованы и в терапии.

Правообладатель иллюстрации iStock
Image caption Будильник далеко не всегда будит вас в самый приятный момент

"Что касается люцидных [осознанных] сновидений, то есть методики лечения ночных кошмаров с помощью этих сновидений. Но это должно проходить под контролем квалифицированного психотерапевта: самому человеку достаточно сложно это освоить, но иногда это целесообразно, хотя в некоторых случаях и нарушает качество сна", - резюмировал специалист в беседе с Русской службой Би-би-си.

Поскольку многие люди видят сны перед пробуждением, производители приложений и будильников решили подойти к проблеме забывания сновидений творчески: так, пару лет назад американские программисты начали сбор средств на разработку приложения Shadow, которое будит пользователя постепенно и затем мягко вынуждает его записать или надиктовать свои визуальные образы из мира грез.

В массовом использовании есть виды будильников, с которыми нужно что-то сделать, чтобы они замолчали: некоторые просят решить головоломку, иные "отпрыгивают" от пользователя, а некоторые просто следят за чередованием фаз глубокого и поверхностного сна у их обладателя - хотя, как говорят сомнологи, у сна слишком много индивидуальных особенностей, чтобы один рецепт пробуждения - как и засыпания - подходил всем сразу.

"Все зависит от вашего состояния: если вы подавлены, вам нужно больше сна, если возбуждены - меньше", - говорил Би-би-си профессор Джеймс Хорн из Университета Лафборо.

Новости по теме