Креме за сунчање: Колика доза је довољна и шта када изгорите

мазање креме за сунчање Image copyright Getty Images
Натпис на слици Леђа не можете да намажете сами

Ако нисте приметили, напољу је пакао.

И наставиће се, а почетком следеће недеље термометри ће достићи 35 степен Целзијуса.

Током прошлогодишњег топлотног таласа, научници су издали нови водич за употребу креме за сунчање - и кажу да је три кафене кашичице сасвим довољно.

А да ли знате како да их мажете и колико често? И да ли знате да оне не трају заувек?

Валајат Хасаин из Британске асоцијације дерматолога помогао је Њузбиту да сруши неке митове...

1. Шест кафених кашичица „вероватно није" довољно

Image copyright Getty Images
Натпис на слици Колико је довољно?

„Не бих ово узимао здраво за готово", каже Хасаин. „Боље је да стављате крему све док вам кожа није скроз прекривена."

„Кажемо да је шест до осам кафених кашичица довољно да намажете читаво тело, али заправо све то зависи од тога колико одеће носите.

„Боље је да прекријете сву кожу која је изложена."

Па ако сте на плажи и немате на себи много гардеробе - користите више од шест кафених кашичица креме.

2. Крема има рок трајања

Image copyright Getty Images
Натпис на слици Не заборавите да се намажете

„Као и сви други производи, креме и средства за заштиту од сунца имају конзервансе", каже Хасаин.

„Треба само да пратите упутство на паковању."

Стављање креме у фрижидер није много битно. Добро је да их чувате на „хладном, сувом месту према ономе што пише у упутству произвођача".

Наравно, ако држите крему у фрижидеру, значи да ће бити хладнија када је намажете.

3. Требало би да је нанесете више пута

„Када сте напољу, крему би требало да мажете на свака два-три сата", каже Хасаин.

Врућине ових дана не би требало да имају превише утицаја на то колико често се мажете.

„Много више зависи од тога шта радите. Уколико улазите у воду да бисте се расхладили, требало би да намажете крему када изађете пошто се чак и водоотпорна средства скидају.

„Све зависи од нивоа физичке активности. Препоручујемо да између 11 и 15 сати будете у хладовини."

4. За правилно наношење је потребно двоје

Image copyright Getty Images
Натпис на слици Мажите се правилно

Ако се сами мажете, Хасаин каже да не бисте смели да изоставите заштиту леђа.

„Чак и ако вам је тело врло флексибилно, нећете успети да намажете леђа, па питајте неког другог да то уради.

„Због тога је гардероба врло битна. Ако сте у купаћем костиму питајте неког за помоћ."

5. А шта када изгорите

Image copyright Getty Images
Натпис на слици А шта кад изгорите?

„Превенција, очигледно", каже Хасаин.

„Али треба да се склоните са сунца, пијете доста воде, хидрирате се довољно и да хладите кожу кремама."

Требало би да третирате кожу на исти начин као и све друге опекотине.

Повезане теме

Више о овој причи