Да ли храна може да побољша ваш сексуални живот

Пар који ужива у романтичној вечери на плажи Image copyright Getty Images
Натпис на слици Неки људи верују да ће постати бољи љубавници ако једу одређени тип хране

Када би постојао доказ да једна врста хране може да поправи ваш либидо, потенцију или сексуално задовољство, она би се сигурно распродала.

Уравнотежена дијета, физичка активност и добро ментално здравље могу да побољшају ваш сексуални живот - али да ли се неке намирнице понашају као природни афродизијаци?

Намирнице које изазивају ендорфине који доносе осећај среће, садрже састојке који су у вези са здравим сексуалним нагоном или асоцирају на богатство и успех, који наводно позитивно утичу на либидо.

Погледајмо историју и науку које подупиру ову теорију и размотримо да ли неке од ових намирница могу стварно да побољшају ваш сексуални живот.

Да ли конзумирање острига стварно ради?

Image copyright Getty Images
Натпис на слици Идеја да су остриге афродизијак потиче из грчког мита да је Афродита рођена у мору

Казанова, вероватно најпознатији љубавник у историји, наводно је сваког јутра јео по 50 острига за доручак.

Међутим, нема доказа да постоји веза између острига и појачаног сексуалног нагона, па се питамо одакле долазе ове гласине?

Постоји легенда да је Афродита, грчка богиња сексуалне љубави, „рођена" из беле морске пене... Због чега су морски плодови постали афродизијаци.

Мада постоје и добре вести за љубитеље острига - ови драгоцени мекушци су богати цинком, кључним састојком за производњу тестостерона.

Истраживање је показало цинк може да помогне лечењу неплодности код мушкараца и да побољша квалитет сперме.

Други добри извори цинка су љускари, црвено месо, семенке (бундеве, конопље и сусама), орашасти плодови (бразилски орах и бадем), махунарке (леблебије и пасуљ), млеко и сир.

Да ли црна чоколада може да вам помогне да будете добар љубавник?

Image copyright Getty Images
Натпис на слици Конзумирање тамне чоколаде призива осећање заљубљености, кажу научници

Конзумирање тамне чоколаде може да призове осећај заљубљености, тврде истраживачи, зашто што она садржи „љубавну хемикалију" фенилетиламин.

Ова суспстанца, присутна у организму у првих неколико месеци везе, покреће ослобађање хормона допамина који чини да се добро осећамо и стимулише центар за задовољство у мозгу.

Мале количине фенилетиламина су присутне у чоколади, тако да постоји сумња да ли ова супстанца делује у организму када се поједе.

Какао такође садржи амино киселину триптофан, која утиче на повећање кривног притиска и ниво серотонина (такође „срећног хормона").

Али када су први пут чоколада и секс доведени у везу? Негде у 16. веку.

Ернан Кортес, шпански конвистадор из 16. века, предводио је експедицију која је истраживала царства Маја и Астека и освојио је данашњу територију Мексика, да би њом управљало Краљевство Кастиље.

Он је наводно први Европљанин који је наишао на чоколаду. Писао је краљу да је видео како Маје пију напитак од какаа „који јача отпорност и помаже у отклањању умора".

Можда су стари Кастиљанци приписали лековита својства чоколади, које Маје нису увиђале, али не постоје докази да је она афродизијак.

Други извори триптофана су лосос, јаја, живинско месо, спанаћ, семенке, орашасти плодови и производи од соје.

Репродуковање мултимедијског садржаја на вашем уређају није подржано
Media captionОн је променио имиџ индијске уличне хране.

Да ли ће чили папричице зачинити ваш сексуални живот?

Image copyright Getty Images
Натпис на слици Чили папричице убрзавају метаболизам и срчани ритам

Љуте папричице садржа капсаицин, за који студије показују да може да изазове ослобађање ендорфина (да, и ово је хормон доброг расположења) који ствара осећај омамљености.

Такође, оне убрзавају метаболизам и повећавају телесну температуру и стопу откуцаја срца, што доживљавамо и када упражњавамо секс.

Али не заборавите да оперете руке после сецкања папричица!

Да ли алкохол помаже или одмаже?

Image copyright Getty Images
Натпис на слици Алкохол ће допринети да мање осећате стид, али немојте да претерујете

Алкохол можда појачава жељу тако што се ослобађамо стега, али као што је Макбет изјавио када је био пијан, да алкохол „подстиче жељу, али онемогућује извођење".

И код жена и мушкараца осетљивост опада при конзумирању превише алкохола и током времена слаби сексуални нагон и у екстремним случајевима изазива импотенцију.

Такође, није привлачно ако миришете на кафану!

Како можете да смањите ризик од еректилне дисфункције?

Image copyright Getty Images
Натпис на слици Воће ће вам дати снагу

Истраживање показује да унос хране богате одређеним флавоноидима, једињењима која се налази у биљкама, повезано је са смањеним ризиком од еректилне дисфункције.

У једној студији је откривено да флавоноид антоцијанин (који се налази у купинама), и други флавоноиди који се налазе у цитрусима, нуде потенцијал за спречавање еректилне дисфункције.

Већи унос воћа доводи се у везу са смањењем ризика од еректилне дисфункције за 14 одсто и комбинација уноса хране која је богата флавоноидима и физичка активност смањују овај ризик за 21 одсто.

Баците се на корпу с воћем!

Нека истраживања чак сугеришу да медитерански начин исхране може да буде ефикасан у спречавању еректилне дисфункције, јер се ослања на житарице, поврће, махунарке, орашасте плодове (бадеме и орахе).

Други извори антоцијанина су трешње, купине, црне рибизле, брусница, малине, неке врсте грожђа, патлиџан и црвени купус.

Афродизијаци на први поглед

Image copyright Getty Images
Натпис на слици Афродита или како су је Римљани звали - Венера, настала је у мору, због чега многи сматрају да су плодови мора афродизијаци

Афродизијаци су подељени категорије: они који утичу на либидо, потенцију и сексуално задовољство.

Наука није доказала да било шта од афродизијака функционише код људи, јер је тешко проценити колико су успешни.

Заправо доказано је да само један афродизијак ради ... мирис зрелог и трулог воћа. Али само код мужјака винских мушица.

Доктор Крајхман, специјалиста за сексуалност, каже да мисли да људи једу храну за коју мисле да су афродизијаци, јер верују да ће они радити, што значи да ако мислите да вам нешто помаже, да ли је важан разлог зашто је то тако?

Многи такозвани афродизијаци су здрава храна, али доктори саветују да не конзумирате биљне екстракте, супстанце које нису проверене и производе који обећавају чудотворне ефекте.

Симптом лошег здравља

Ако осећате да имате смањен сексуални нагон, могуће да имате неки здравствени проблем и треба да се обратите доктору.


Овај текст је адаптиран са сајта ББЦ храна.


Повезане теме

Више о овој причи