Sadece elinizi kullanarak yemekte doğru porsiyon nasıl bulabilirsiniz?
Cihazınızda ses/video gösterim programı bulunamadı

Sadece elinizi kullanarak yemekte doğru porsiyonu nasıl bulabilirsiniz?

Yaptığınız yemek arttığında kalmasın diye doyduğunuz halde yediğiniz hiç oldu mu?

Beslenme uzmanlarına göre, bu durum düzenli yaşandığında kilo alınmasına yol açıyor.

Bunun önüne geçmek çok basit. Yemeği pişirirken doğru miktarda pişirmeniz gerekiyor.

Tek kişilik doğru porsiyonu ölçmek ise hiç de zor değil. Sadece elinizi kullanarak, sebze, meyve, bakliyat, makarna ve hatta et ve balıkta doğru porsiyonları bulabilirsiniz.


İlgili Konular