“过度运动易患关节炎”

运动
Image caption 很多人认为运动越多身体越好但事实并不一定如此

最近,科学家们针对20045岁至55岁体重在正常范围内的中年人作了一项调查,结果并非像人们想像的那样,运动越多身体越好;该调查结果显示,经常过度运动的中年人患上关节炎的风险反而最大。

研究人员还指出,与游泳和骑自行车等运动相比,跑跳类运动对中年人的软骨组织和韧带组织会造成更大的伤害。

骨关节炎是关节炎中最常见的一种,该病会引起关节疼痛、肿胀、僵直,甚至关节障碍。据统计,全英大约有800万人受此病痛的困扰。另外,骨关节炎患病率随着年龄和体重的增长而增加,女性比男性多见。

不同运动量

基于访问调查,研究员们把研究对象分成三组,分别是低运动量人群、运动适中人群和高运动量人群。高运动量人群每周都会参加几个小时的体育锻炼,同时还会在平时进行一些家务劳动。之后,研究员们会为第三组研究对象的膝关节进行核磁共振扫描(MRI scans),检查他们的软骨及韧带组织是否发生撕裂或损伤等病变。

检查结果显示,所有发现的损伤只与运动的类型和程度有关,与年龄和性别等其他因素几乎没有任何联系。

研究小组负责人克里斯多夫·斯特灵博士(Dr Christoph Stehling)表示,“我们的数据表明,参加体育锻炼越多的人群,受到膝关节病变及骨关节炎威胁的可能性就越大。另外,与游泳和骑车等非冲撞性运动相比,跑跳等剧烈运动对软骨组织的伤害更大。”

英国关节炎研究运动组织(Arthritis Research Campaign)的发言人表示,“对于大多数健康的人来说,从事体育运动可以保持身体健康,但是对于关节有问题,或者软骨及韧带组织有过损伤的人来说,最好少从事承重体育锻炼或冲撞性较大的运动。对于这些人来说,游泳和骑车也许更加合适。”

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