白领族:今天你“站了吗”?

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Image caption 办公室白领每天花太多时间在办公桌前

研究者称,办公室的白领一族迫切需要离开自己的座位去跟人面对面交流,而不是整天对着电脑发邮件。

他们被警告每天花了太多时间“坐着”。

英国心理学会组织的年度职业病会议(the British Psychological Society's Annual Occupational Conference)报告称,在每天8小时工作时间里一个人平均花5个小时41分钟坐在办公桌前。

专家再次强调:大家似乎“忘了”站起来。

拉夫堡大学(Loughborough University)的邓肯博士(Dr Myanna Duncan)介绍说:“我们正面临人口老龄化,工作已经融入到人们的生活,拼命工作更需要健康的身体。”

不利健康

她提醒大家,人们每天花在办公桌上的时间几乎跟睡觉时间一样长。

她补充说:在办公室习惯坐着的人在家里也会依然保持坐着的习惯,然后“惊讶”的发现体重也不知不觉地增加了。

这项研究共调查了1000多名上班族,他们来自各行各业,包括零售业和通信业。

邓肯博士说:“我们必须对每天坐了几个小时心中有数。”

“大家不需要心理医生来提醒你是时候站起来走走了。我的小窍门是,在电脑上放一张即时贴随时提醒你该站起来了!”

“跟你的同事们面对面的聊聊,比发邮件可有效率、合群多了!”

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