拿什么拯救你,我的记忆力

更新时间 2012年 11月 2日, 星期五 - 格林尼治标准时间12:25

袜子忘穿?钥匙没带?单词拼错?这都是记忆力衰退的表现。

袜子忘穿?钥匙没带?单词拼错?这都是记忆力衰退的表现。人的记忆力通常从57岁开始衰退,但是这个年龄已经被新的调查更新到30出头。

英国一项在线民调发现,有11%的人说他们在40多岁开始注意到自己的记忆力衰退,6%的人则认为在30多岁就已注意到。

调查还发现,超过50岁的人对记忆力减退充满恐惧,很多人还因糟糕的记忆力出过丑,比如在商务会议上自我介绍时却忘记自己的名字。

最普遍的现象包括:忘记别人的名字,忘记带钥匙和眼镜,记不得简单单词如何拼写。更甚者,竟然在购物时把自己的伴侣忘在商店里。

提升记忆力的5大方法

  • 阅读
  • 做填词游戏(Crosswords)
  • 做数独(Suduko)
  • 帮助孩子完成功课
  • 参与记忆力训练课程

这些现象可能听起来很好笑,有31%的人十分担心记忆力减退,还有另外31%的人担心这在将来可能成一个问题。

但是调查显示,有92%超过50岁的人试着不让记忆力衰退。

这些统计是由成人学习网站“热爱学习”(Love to Learn)对1000名50岁以上的成年人所作的调查得出的结论。

网上记忆力训练课程导师、前世界记忆力冠军乔纳森•汉考克(Jonathan Hancock)说:“惊人的记忆力是练出来的,不是生来就有的。大脑像是肌肉,随着训练程度而变化。每个人都可以训练提升记忆力,而且记忆力的提升可以变得惊人。”

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