研究:卧室越亮 腰围越粗

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Image caption 无论是按身体指数、腰围与臀围比例、还是腰围衡量,睡在较明亮卧室的妇女都更高/大/粗。

一项研究称,睡觉的卧室光线越亮,体重增加的危险越大。

伦敦癌症研究所的一组研究人员发现,那些睡在“亮到足以看到屋子对面”的卧室的妇女,腰围也更粗。

但是,研究人员说,还没有足够的证据可以建议人们去买更厚的窗帘或把灯关掉。

明亮程度

研究者让11万参加调查的妇女对自己的卧室明亮度按以下标准作出判断:

  • 亮到足以阅读
  • 亮到足以看到屋子对面,但不足以阅读
  • 亮到足以看见面前的手,但不足以看到屋子对面
  • 黑的身手不见五指

研究人员将受访者的答案与多项测定肥胖症的标准进行对比分析。

结果发现,无论是按身体指数、腰围与臀围比例、还是腰围衡量,睡在较明亮卧室的妇女都更高/大/粗。

证据不足

但是,研究者承认,还没有足够的证据证明,将卧室光线调暗是否会影响体重变化。

研究小组说,这之间的关联或许有其它解释,但他们的发现足以促使进一步的研究。

一种可能的解释是,光线对人体的生物钟有影响。

在24小时的昼夜循环中,光线会改变人的情绪、体力甚至对食物的消化。

(文字:白墨 责编:路西)

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