英理疗机构:雇主应鼓励员工午间休息

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Image caption 有一半的英国人在自己的办公桌前用餐。

调查显示许多人连午餐时间都在工作,因此雇主应该鼓励员工放下工作,好好休息活动一下。

英国物理治疗师协会(Chartered Society of Physiotherapy)说,长时间办公缺少活动会导致长期的健康问题,反而让员工请病假日数更多。

针对约2,000人所作的调查显示,20%的员工午餐时间不休息继续坚持工作。

那些能挤出时间休息的人,有一半的在自己的办公桌前用餐,20%的人外出用餐,3%的人去健身房锻炼。

健康问题

物理治疗师协会说,雇主应该鼓励员工适当休息,活动一下手脚,以降低长期健康问题的几率。

长期健康问题包括背部疼痛和颈部疼痛,还有更严重的如癌症、心脏病和中风等。

只有三分之一的受访雇员表示,他们的雇主提供员工锻炼的机会,例如补助健身房会员费,组织中午慢跑活动,或下班后的健身课。

适度活动

该协会会长米德尔顿(Karen Middleton)表示,“全职雇员每周大部分的时间都花在工作和通勤上面。”

“在这些时间里,要进行每周五次,每次30分钟的适度体能活动,困难度和挑战非常大。”

“使用免费的户外健身器材,或在午餐时间外出散步,都能帮助人们多多活动。”

“一整天都在工作而不休息也不活动活动,对身体健康有很严重的后果,最后可能会长时间请病假,生产力降低。”

(编译:友义 责编:路西)

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