跑步机到底有多危险?

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Image caption 在跑步机上锻炼是健身房最受欢迎的健身方式之一。

信不信由你,现在任何一家健身房都少不了的跑步机,在十九世纪的英国曾被当时收容穷人的济贫院当作体罚的工具。而事实上,你被闪电击中而“挂掉”的几率,要比在跑步机上“歇菜”的几率高得多。

如今,是个像样的健身房都排列着必备的跑步机。据说,跑步机在美国是当之无愧最热销的健身房器械。

不仅业余锻炼身体的健身爱好者对其情有独钟,就连在奥运会上拿奖牌的专业选手平时也少不了在跑步机上活动。

人们喜欢跑步机的理由也很简单。能在其上面舒舒服服地达到锻炼目的,总比在严冬、或是酷热的大街上“乱窜”显得更“有范儿”吧。

但跑步机到底有多安全呢?

这个问题随着美国“硅谷”大腕儿古德伯格(Dave Goldberg)的死,一下子抓住了人们的关注,不管是一如既往的健身发烧友、还是时不时小玩儿一下健身的普通民众。

硅谷企业家古德伯格就是在墨西哥的一家度假地里,倒在了一部跑步机旁边。

据信,他是在跑步机上意外滑倒后撞头,并最终因此丧命。

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Image caption 19世纪的英国济贫院里,曾用类似跑步机样式的东西来进行体罚。

在美国,去年一年大约有24000人由于跑步机关联的受伤,到医院就诊。

据美国消费产品安全委员会(CPSC)估计,滑倒和拉伤在此类受伤中占绝大多数。

但由此致死的案例非常罕见。截止到2012年的12年里,总共在案的死亡案例仅有30个,而且也并不都是直接由跑步机造成的。

比如说,有些人在锻炼后心脏病发作。

事实上,你被闪电击中而“挂掉”的几率,要比在跑步机上“歇菜”的几率高得多。

据报,美国自2006年到2013年期间,总共有261人由于被空中的闪电击中而丧命。

但在玩跑步机的问题上,孩子的风险系数最大。

美国著名拳击手泰森的女儿就是被卷入跑步机的传送带后送命的。手指、或整个手被卷进跑步机的传送带内后,造成严重擦伤的儿童更是不胜枚举。

在澳大利亚,人们甚至发起公众请愿活动,让更多人关注跑步机对低年龄的孩子所带来的潜在危险。

在英国,很多被联系的健身房对跑步机出现的这类问题讳莫如深。只有一家回复说,由于在跑步机上锻炼而受伤的人数“很低”,占这家健身房“全部事故的2%”。

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Image caption 世界卫生组织还是建议人们要每周坚持锻炼身体。

这家健身房建议人们在使用跑步机前,首先要得到正规的训练介绍,并了解相关的安全事项。

他们说,在使用跑步机时,能带着一瓶水、而且在跑动时不要盯着脚看,是保证安全的最有效办法。

同时,人们似乎也要掂量好,锻炼身体的风险和不锻炼给身体带来的危害。

有关健身的各类报道有时让人摸不着头脑。一份最近的报告指出,剧烈运动的人对身体的危害,和根本就不运动的结果一个样。

但世界卫生组织还是建议,成年人每周都需要至少75分钟的剧烈运动。

(编译/责编:孙晨)

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